Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Květákové / brokolicové flíčky

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

recepty73 recepty73

Snadný

Květákové / brokolicové flíčky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 2 - 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 020 kJ /
1 439 kcal
Bílkoviny43,33 g
Tuky45,17 g
Vláknina23,45 g
Cholesterol 128 mg
Sodík 137 mg
Sůl0,50 g
Sacharidy204,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na jemno pokrájenou cibuli osmažíme na rozpuštěném másle nebo drobně pokrájeném špeku (pokud nám nevadí pokrm masitý) lehce dozlatova. Pak přidáme na menší kusy pokrájený květák nebo brokolici, kterou osolíme, okořeníme a pod poklicí dusíme doměkka, na skus. Je-li třeba, můžeme podlít maličko vývarem nebo vodou. Krok 2: Během dušení uvaříme flíčky dle návodu na obalu, nebo je připravíme podle vlastního, domácího receptu například na nudle. Po uvaření je scedíme a vmícháme do dušeného květáku / brokolice, přidáme zhruba centimetrový plátek másla, který necháme v horkém pokrmu samovolně rozpustit, za občasného promíchnutí. Krok 3: Dle chuti flíčky můžeme ještě osolit, opepřit a podáváme. Podáváme například s okurkovým salátem, sterilovanou řepou či okurkou...

Zveřejněno 12. 9. 2019

Poznámka autora recepty73

Rychlé, levné, chutné, i když nepříliš vzhledné :-) Kdo chce, může přidat trošku uzeného masa nebo libové slaniny, strouhaného sýru...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (32× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Květákové / brokolicové flíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7GKO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Květákové / brokolicové flíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7GKO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Janja 29. 3. 2024 16:17
Rychlé a chutné jídlo<3.Dělávám se zelím (čerstvým), ale i s kedlubnou na nudličky. Při dušení posypu mletou paprikou. Pepř je samozřejmostí;-). Většinou používám menší těstoviny, flíčky nějak z obchodů vymizely:-( . Jako vylepšení je možné na pánvi osmahnout pokrájenou uzeninu(ne moc tučnou) a na konci do směsi vmíchat:-D

daninako 16. 3. 2024 12:17
Bylo dnes k obědu, pochutnala jsem si.

recepty73 recepty73 15. 7. 2020 08:20
Valinka43: ...děkuji za pochvalu i fotku a ano, je to chutná rychlovka;-) ...také nekupuji květák za 60,- a výš;-) , jak bylo mnohde vidno:no:

JanaDorazinova: ...já děkuji za důvěru i fotku:-K a doufám, že chutnalo;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 23. 6. 2020 11:30
Super tip na zítřejší oběd :-) Díky :-K

Valinka43 23. 6. 2020 10:11
pěkný recept...zdravé, ale nyní hodně drahé

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
květák, cibule, flíčky, máslo, sůl, kmín drcený, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu