Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tofu s brokolicí

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Tofu s brokolicí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 394 kJ /
333 kcal
Bílkoviny27,97 g
Tuky13,29 g
Vláknina16,49 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 1,91 g
Sůl4,43 g
Sacharidy17,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolicu rozoberieme na ružičky a 5 minút povaríme v osolenej vode. Scedíme. Krok 2: Medzitým nakrájame tofu na kocky, dáme na rozpálený olej na panvicu, pokvapkáme sójovou omáčkou a 2 minúty restujeme. Krok 3: Vložíme brokolicu, semienka, okoreníme, ak potrebujeme, tak dosolíme (ja už nesolím) a za stáleho miešania ešte 3 minúty restujeme. Krok 4: Na tanieri posypeme nasekaným vajíčkom, obložíme narezanou paradajkou a ihneď podávame.
Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 1. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zZoq

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zZoq

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

tejaja tejaja 14. 1. 2020 19:54
Jaromira18: :-K;-)

Jaromira18 Jaromira18 14. 1. 2020 08:30
Děkuji za recept, dnes si to uvařím, tofu a brokolice je mé oblíbené jídlo.:-K:-K:-K

tejaja tejaja přidala nové fotografie! 14. 1. 2020 06:48

Tofu s brokolicí

Tofu s brokolicí

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolice recepty, brokolice s tofu, tofu s brokolicí

Suroviny:
tofu bílé, brokolice, vejce, rajče, omáčka sojová, pepř, semínka lněná, sůl, olej

Přidat fotografie receptu