Ovocný jogurt na svačinu

Name: Ovocný jogurt na svačinu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 lžíce bílého jogurtu; 1 banán; 1/2 jablka; 1 mandarinka; 50 g vloček; 50 ml mléka; chia semínka; 2 špetky skořice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Metynka387k

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

1 1 banán

1/2 1/2 jablka

1 1 mandarinka

50 g 50 g vloček

50 ml 50 ml mléka

chia semínka

2 špetky 2 špetky skořice

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 590 kJ / 380 kcal
Bílkoviny	12,88 g
Tuky	5,48 g
Vláknina	9,95 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky. Krok 2: Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti. Krok 3: Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové...) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2020

Poznámka autorky Metynka387k

Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.

Dobrou chuť :-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Jednoduchá svačina pro studenty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

ukocouradoma 15 min

Zdravá snídaně nebo svačina pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 5 min

Osvěžující ovocný jogurt plný ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kristen 10 min

Inspirace na svačinu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veronicaskitchencz

Svačinové sendviče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Veroly 10 min

Avokádová svačina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 20 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Kaše
Jogurty

Snídaně
Svačina
Běžný den
Recepty do 50 korun
Ovoce
Recepty pro děti

Moje poznámka

Ovocný jogurt na svačinu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qNnp

Náhodný recept

Lepenice z brambor zbylých od oběda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nadja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kapustičky s mandlemi a krustou z parmazánu

Přidáno před 10 hodinami

Vajíčková pomazánka s medvědím česnekem

Přidáno před 13 hodinami

Plněná vejce s žervé

Přidáno před 14 hodinami

Vafle s vůní pravé vanilky

Přidáno před 16 hodinami

Těstoviny "Mac&cheese" s brokolicí

Přidáno před 16 hodinami

Tvarohová bábovka s pravou vanilkou

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Ozdobné kořeněné hranolky podle videonávodu: Vypadají krásně a skvěle chutnají Hodnocení 62×

Ozdobné kořeněné hranolky podle videonávodu: Vypadají krásně a skvěle chutnají

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Neodolatelné ďábelské tousty s krůtím masem podle Těhotnýho kuchaře: Pikantní, šťavnaté a vonící po šalvěji

Biltong je dokonalá svačinka pro milovníky masa: Sušená specialita vás dostane svou šťavnatostí a specifickou kořeněnou chutí

17 nejoblíbenějších svačin pro děti: Jak zasytit ty nejmenší i odrostlé strávníky

Jak sázet cibuli? Nejlepší doba je právě teď. Cibule potřebuje přiměřenou vláhu a jiné místo než loni

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny Hodnocení 17×

Jak připravit ovocný sorbet. Letní osvěžení podle nejlepších receptů nám zpříjemní horké dny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuře na víně s jablky a brusinkami

Komtesina před 5 hodinami

Hrnková buchta s tvarohem Videorecept

Radek2112 před 7 hodinami

Pesto z medvědího česneku Videorecept

Pesto z medvědího česneku

MirkaP před 8 hodinami

Francouzský toust se šunkou a sýrem Videorecept

Francouzský toust se šunkou a sýrem

ne.honzula12 před 8 hodinami

Nepečený citrónový cheesecake

helena.pavlickova.f před 10 hodinami

Sloní žrádlo Videorecept

Sloní žrádlo

Zuzana.tr před 10 hodinami

Bublanina Videorecept

Bublanina

Dejv1976 před 10 hodinami

Tématické fráze:
jogurtová svačina

Suroviny:
jogurt bílý, banán, jablko, mandarinky, vločky, mléko, semínka chia, skořice

Naposledy jste si prohlédli

Podmáslové řezy s mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tessi 75 min

Ovocný jogurt na svačinu

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Metynka387k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Plněné kynuté vodnice podle receptu Josefa Maršálka: Voní ořechy a rumem a jsou úžasně křehké i nadýchané zároveň

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Plněné kynuté vodnice podle receptu Josefa Maršálka: Voní ořechy a rumem a jsou úžasně křehké i nadýchané zároveň