Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Falafel bowl s quinou

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie992 kJ /
237 kcal
Bílkoviny9,30 g
Tuky3,37 g
Vláknina10,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 4 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy37,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou propláchneme a zalijeme dvojnásobným množstvím vody. Vaříme do měkka. Krok 2: Osmahneme nakrájenou cibuli, kterou pak dáme stranou. Na oleji osmahneme do křupava tofu a falafel, který děláme dle návodu. Krok 3: Nakonec přidáme cibuli ke quinoe, dochutíme a pak zdobíme svou bowl.

Zveřejněno 30. 4. 2020

Poznámka autorky Michaela.Koc

Miluji tohle jídlo, je rychle a zdravé. Každý si svou bowl muže udělat podle sebe! Falafel jsem dělala ze směsi od Green Apotheke a je výborný.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Falafel bowl s quinou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3vX

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Falafel bowl s quinou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L3vX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
quinoa, kukuřice, cibule, rajče, mrkev, tofu uzené, sůl, pepř, koření grilovací, zelenina

Přidat fotografie receptu