Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu salát s pohankou

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 592 kJ /
1 575 kcal
Bílkoviny58,08 g
Tuky99,67 g
Vláknina24,35 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 32 mg
Sůl0,03 g
Sacharidy100,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku dáme do misky a zalejeme vriacou vodou. Ihneď zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Potom necháme vychladnúť. Krok 2: Na oleji orestujeme na kocky nakrájané tofu. Krok 3: Tofu pridáme k pohánke spolu s nadrobno nakrájanou cibuľou a na kocky narezanými paradajkami. Krok 4: Pokvapkáme octom, sezamovým olejom, osolíme, okoreníme. Premiešame. Necháme v chlade postáť cca 20 minút. Krok 5: Na taniere natrháme listy šalátu. Krok 6: Na listy dáme šalát a posypeme nasucho opraženými sezamovými semienkami.

Zveřejněno 31. 7. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu salát s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q9E9

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu salát s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q9E9

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
tofu uzené, pohanka, cibule, salát, rajče, ocet jablečný, olej sezamový, olej rostlinný, semínka sezamová, pepř, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu