Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 071 kJ / 734 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 119,17 g |
| Tuky | 22,30 g |
| Vláknina | 2,22 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 474 mg |
| Sůl | 0,95 g |
| Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první smícháním všech ingrediencí připravíme marinádu. Poté řízky nakrájíme na menší kousky, z obou stran osolíme a dáme nejlépe přes noc marinovat do lednice.
Krok 2: Minimálně půl hodiny před smažením řízky vyndáme z lednice a nachystáme strouhanku. Jednotlivé řízečky potom vyndáme z jogurtové marinády a důkladně je obalíme ve strouhance (na řízku nesmí zůstat velká vrstva jogurtu, protože by se strouhanka při smažení trhala a sjížděla dolů z masa).
Krok 3: Nakonec řízečky 2-3 minuty z každé strany osmažíme ve větším množství oleje. Hotové řízečky dáme odkapat na papírovou utěrku.
Zveřejněno 22. 9. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jogurtové řízečky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K30r
Moje poznámka
Jogurtové řízečky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K30r
Nejnovější recepty
Avokádová pomazánka s česnekem a vejci
Přidáno před 1 hodinou
Moje zelňačka s uzeným masem a pikantní klobásou
Přidáno před 3 hodinami
Sladký chlebík z mrkve a jablka
Přidáno před 4 hodinami
Polévka z červené čočky s krupicovými noky
Přidáno před 4 hodinami
Těstoviny se žampiony
Přidáno před 4 hodinami
Čínské nudle s jidášovým uchem
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá domácí citronová a pomerančová marmeláda
Neregistrovaný před 6 minutami
Holandské řízky
Neregistrovaný před 14 minutami
Kynuté kokosové rohlíčky
Neregistrovaný před 15 minutami
Čínské nudle dle chuti
Neregistrovaný před 28 minutami
Kynutý koláč s tvarohem nebo jablky
Neregistrovaný před 30 minutami
Polévka s krupicí a vejcem
Neregistrovaný před 40 minutami
Červená čočka s kuřecím masem a mrkví
Alena-1 před 46 minutami
Proteinová FITNESS Palačinka
Neregistrovaný před 50 minutami
Kuřecí čína
Neregistrovaný před 1 hodinou
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 1 hodinou
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
strouhanka,
olej,
jogurt bílý,
česnek,
paprika sušená sladká,
paprika sušená pálivá,
limetka,
pepř
Komentáře