Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Name: Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g plodů moře; 500 g dýně; 3-6 paprik; 2-5 rajčat; 2 cibule; minimálně půl palice česneku; půl svazku lahůdkové cibulky; půl litru passaty nebo 1 rajský protlak; olivový olej; PL italských bylinek; sůl; pepř; chilli; worchester; rýžový ocet (citronová šťáva); Erythritol nebo kokosový cukr

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 056 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	89,35 g
Tuky	8,26 g
Vláknina	26,76 g
Cholesterol	850 mg
Sodík	431 mg
Sůl	1,00 g
Sacharidy	64,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké. Krok 2: Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný. Krok 3: Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké.
Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný.
Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 1. 2021

Poznámka autorky Taevita

Tento pokrm je inspirovaný italskou kuchyní, asi nejvíce se podobá receptu na minestrone pro děti + mořské plody. Použít můžete jakoukoliv zeleninu, kterou máte ve spíži.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Trojvonná krkovice (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Salát s uzenáčem (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Paella s mořskými plody

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tanicka

Bruschetta s mořskými plody

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

mika59

Kližka v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 170 min

Zobrazit více

Tvarohový nepečený dort (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Sekaná z králíka a bůčku (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 120 min

Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 480 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Mořské plody
Dělená strava

Dietní recepty
Večeře
Oběd
Snadné recepty
Pikantní chutě
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Vaření

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Náhodný recept

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou Videorecept

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Klara80 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 2 hodinami

Roláda s kopřivami

Přidáno před 2 hodinami

Pletýnky s čokoládou a kávou

Přidáno před 3 hodinami

Rýžová svačinka

Přidáno před 4 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem a broskvemi

Přidáno před 7 hodinami

Piškotový beránek II

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa Hodnocení 7×

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa

Hrníčkový beránek s Margotkou chutná po kokosu, rumu a čokoládě a na přípravu je velice snadný

Šátečky z rychlého těsta jsou do hodiny upečené a krásně ladí s povidlovou náplní nebo s džemem

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Velký přehled otevírací doby obchodů na Velikonoce 2025: Kdy si nakoupit, aby lednice nezůstala prázdná

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Moučník, dezert nebo zákusek? Zjistěte rozdíly mezi jednotlivými dobrotami

Velikonoce u babičky: Jidášky podle lidové tradice zajistí zdraví na celý rok. Jen je nesmíte zapomenout potřít medem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové kostky po bratislavsku

Houska68 před 54 minutami

Výborné kynuté těsto Videorecept

Výborné kynuté těsto

Nadezda76 před 1 hodinou

Borůvkové muffiny Videorecept

Borůvkové muffiny

NikolaV před 1 hodinou

Česnekové trojúhelníky

Rejpalka před 2 hodinami

Čokoládový pohár s mascarpone Videorecept

Čokoládový pohár s mascarpone

Mariis před 2 hodinami

Mléčné francouzské houstičky

Zuzkamo před 2 hodinami

Mazanec Videorecept

trdlo před 5 hodinami

Suroviny:
mořské plody, dýně, paprika, rajče, cibule, česnek, cibulka lahůdková, olej olivový, koření italské bylinky, sůl, pepř, chilli, omáčka worcesterová, ocet rýžový,

Naposledy jste si prohlédli

Domácí lahůdková paštika

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 60 min

Pikantní dýňová polévka se sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

suslajda

Dobrá pomazánka ze sýrů s modrou plísní, tvarohu a česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

varilamyskakasicku 15 min

Vepřové maso na paprice a kmínu s libečkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Bibinka 60 min

Nejlepší koblihy, jaké znám Videorecept

Nejlepší koblihy, jaké znám

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 80 min

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Suroviny pro 5

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Buchty po ránu: Schwarzwaldský dort podle receptu Josefa Maršálka voní čokoládou a višněmi a nádherně vypadá

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

6 foto
Buchty po ránu: Schwarzwaldský dort podle receptu Josefa Maršálka voní čokoládou a višněmi a nádherně vypadá