Červený salát s brokolicí

Name: Červený salát s brokolicí
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 200 g červeného zelí; 200 g brokolice; 150 g uvařené červené řepy; 2 lžíce sušených brusinek; 3 lžíce balzamikového octa; 2 lžíce olivového oleje; 100 g staršího celozrnného chleba; 1 lžíce lněných semínek; 1 lžíce slunečnicových semínek; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

tejaja

Náročný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min +60 min chlazení

20 min (20 min příprava, +60 min chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 160 kJ / 994 kcal
Bílkoviny	26,81 g
Tuky	36,80 g
Vláknina	34,28 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	655 mg
Sůl	1,20 g
Sacharidy	121,84 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolicu v troške vody alebo v pare 3 min povaríme. Necháme vychladnúť. Krok 2: Červenú kapustu a cviklu nastrúhame nahrubo a pridáme ružičky brokolice a brusnice. Krok 3: Olej premiešame s octom a soľou a šalát zalejeme. Opäť premiešame. Necháme v chlade asi hodinu odstáť. Krok 4: Chlieb nakrájame na malé kocky a na troche oleja opražíme.
Na suchej panvici opražíme semienka. Krok 5: Šalát na tanieri ozdobíme krutónkami a semienkami.

Brokolicu v troške vody alebo v pare 3 min povaríme. Necháme vychladnúť.
Červenú kapustu a cviklu nastrúhame nahrubo a pridáme ružičky brokolice a brusnice.
Olej premiešame s octom a soľou a šalát zalejeme. Opäť premiešame. Necháme v chlade asi hodinu odstáť.
Chlieb nakrájame na malé kocky a na troche oleja opražíme.
Na suchej panvici opražíme semienka.
Šalát na tanieri ozdobíme krutónkami a semienkami.

Zveřejněno 11. 6. 2021

Poznámka autorky tejaja

Recept je z knihy Fit recepty.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červený salát s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qgZ3

Zeleninový salát s brokolicí a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

recepty73

Salát s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

toprecepty.cz

Salát z brokolice

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

tejaja

Kari s červenou čočkou a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysinecka 30 min

Červená řepa s brokolicí a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Brokolice na mozeček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

..Peta..

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 40 min

Medvědí tlapky Videorecept

Medvědí tlapky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

tejaja 40 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 75 min

Košíčky s ořechovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 50 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 15 min

Kakaové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 68 min

Zobrazit více

Zeleninové saláty

Zelenina
Zelí
Brokolice
Vaření
Večeře
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Náročné recepty

Moje poznámka

Červený salát s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qgZ3

Náhodný recept

Bramborová buchta podle naší babči

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jan.alois 65 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky

Přidáno před 2 hodinami

Švýcarské vánoční dortíčky

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí játra s mandlemi na víně

Přidáno před 10 hodinami

Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami

Přidáno před 11 hodinami

Vánoční sněžítka

Přidáno před 12 hodinami

Pečené fíky s medem a s ořechy

Přidáno 2. 12. 2024 18:29

Další recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Hornickej knedlík ve vajíčku podle Adama Runduse. Připravený jako sendvič se šunkou a okurkami chutná skvěle

Čech na výletě v Dubaji ochutnal virální dubajskou čokoládu: Prozradil nám, kolik za ni zaplatil i jestli stojí za ten humbuk kolem

Jak uvařit česnečku? Tato polévka je snadná a rychlá, navíc šetří žaludek i peněženku Hodnocení 287×

Jak uvařit česnečku? Tato polévka je snadná a rychlá, navíc šetří žaludek i peněženku

Nepečené medovníkové kuličky obohatí talíř s cukrovím: Voní medem a karamelem, jejich snadnou přípravu zvládne každý

Česnečka a její léčivá síla. Jak si pochutnat a k tomu prospět svému zdraví? Hodnocení 32×

Česnečka a její léčivá síla. Jak si pochutnat a k tomu prospět svému zdraví?

Retro okénko: Dětské kulaté piškoty stávaly 3,40 Kčs. Nejoblíbenější ale byly ty podlouhlé ze Slovenska se slavným obalem

Cukrář Josef Maršálek radí, při jaké teplotě péct světlé i tmavé linecké a nabízí fígl, jak poznat, že už je hotovo

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka Videorecept

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka

Mystic před 2 hodinami

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem Videorecept

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem

Nikki1 před 2 hodinami

Plněné ořechy

Handour před 2 hodinami

Marokánky III - cukroví

Panova před 3 hodinami

Skořicovo - mandlové rohlíčky

Panova před 3 hodinami

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Jasminita26 před 3 hodinami

Mazanec Videorecept

renatamanglova618 před 3 hodinami

Suroviny:
zelí červené, brokolice, řepa červená, brusinky sušené, ocet balsamiko, olej olivový, chléb celozrnný, semínka lněná, semínka slunečnicová, sůl

Červený salát s brokolicí

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno