Špenátový salát se sójou
Suroviny pro 3 porce
3 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 7 699 kJ / 1 840 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 107,28 g |
Tuky | 106,08 g |
Vláknina | 63,72 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 91 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 81,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Varenie sóje: sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu (syčania ventilu). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.
Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.
Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Kuřecí roládky s baby špenátem, vejcem a párkem
Přidáno před 6 hodinami
Treska po mlynářsku s třepanými bramborami
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná pomazánka s vejci a křenem
Přidáno před 13 hodinami
Kedlubnová máslová polévka s hráškem
Přidáno před 15 hodinami
Rajčatový chleba
Přidáno 7. 6. 2024 11:52
Lilek tří barev
Přidáno 7. 6. 2024 10:33
Právě bylo uvařeno:
Vepřová játra - luxusní
Fitulka uvařil před 24 minutami
Cukrářské jablečné řezy
Fitulka uvařil před 30 minutami
Jahodový koláč s pudinkovo-tvarohovou náplní
malirka1 uvařil před 47 minutami
Blesková šlehačková bábovka
sweeddy uvařila před 1 hodinou
Meruňkový koláč z tvarohového těsta
sommde uvařil před 2 hodinami
Placky plněné kuřecím masem (domácí tortilla)
Jan Nemec uvařil před 2 hodinami
Levná a rychlá bublanina
mischelinka uvařila před 3 hodinami
Mokrý koláč s ovocem
Matea uvařila před 3 hodinami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
faluska uvařila před 3 hodinami
Srbské žebírko
MajaFero uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Celine Dion ujíždí na arašídovém másle, miluje croissanty a nemá problém dát si párek v rohlíku nebo hranolky s kečupem
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem?
Další recepty
Suroviny: špenát, soja, rajče, paprika čerstvá červená, cibule červená, olej olivový, víno bílé suché, ocet vinný červený, med, kopr, sůl, koření čtyři pepře
Špenátový salát se sójou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7NRr
0 názorů