Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Name: Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 600 g rybího filé; 200 g hrášku; 200 g mrkve; 200 g dýně hokaido; koření na ryby; sůl; pepř; kmín; 50 g másla

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Petra Dvor.

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 3 porce

3porce

600 g 600 g rybího filé

200 g 200 g hrášku

200 g 200 g mrkve

200 g 200 g dýně hokaido

koření na ryby

sůl

pepř

kmín

50 g 50 g másla

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 873 kJ / 1 165 kcal
Bílkoviny	124,75 g
Tuky	45,60 g
Vláknina	25,80 g
Cholesterol	488 mg
Sodík	573 mg
Sůl	1,36 g
Sacharidy	51,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky. Dýni krájíme i se slupkou. Krok 2: Do pekáčku dáme filé, které jsme osolili, opepřili, posypali kořením na ryby. Na každé filé dáme plátek másla, přisypeme zeleninu. Tu také osolíme. A vše okmínujeme. Krok 3: Lehce podlijeme vodou a pečeme do změknutí. Krok 4: Jako přílohu můžeme dát bramborovou kaši.

Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky. Dýni krájíme i se slupkou.
Ryby v naší kuchyni - recepty z kapra, pstruha nebo lososa? Stačí si vybrat
Do pekáčku dáme filé, které jsme osolili, opepřili, posypali kořením na ryby. Na každé filé dáme plátek másla, přisypeme zeleninu. Tu také osolíme. A vše okmínujeme.
Lehce podlijeme vodou a pečeme do změknutí.
Jako přílohu můžeme dát bramborovou kaši.

TIP: Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit různé druhy kaše

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 7. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkD8v

Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

marbene 30 min

Rybí file na kari s hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Casimanta 30 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 60 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marta 40 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Zobrazit více

Základní hovězí vývar

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Petra Dvor. 220 min

Svíčková z králíka od Jiřinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Petra Dvor.

Hrnkové housky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Petra Dvor.

Tekutý karamel

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petra Dvor. 35 min

Sloní žrádlo mé maminky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Petra Dvor.

Maďarská polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Petra Dvor. 30 min

Zobrazit více

Ryby
Treska

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční / Nedělní recepty
Dýně
Zelenina
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkD8v

Náhodný recept

Tvarohovo-kakaové řezy se švestkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

alena.kyp

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tuňákový salát v tortille

Přidáno před 5 hodinami

Sekaná se sýrem a sušenými houbami

Přidáno před 5 hodinami

Bramborové placky s jitrničkou

Přidáno před 10 hodinami

Bramborové placky plněné brynzou

Přidáno před 10 hodinami

Bramborové krokety jako chuťovky

Přidáno před 10 hodinami

Smažený bramborový knedlík v těstíčku

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit celerovou, mrkvovou a dýňovou variantu Hodnocení 112×

Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit celerovou, mrkvovou a dýňovou variantu

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Rybí prsty: Oblíbený pokrm pro děti i dospělé je rychlý a snadný na přípravu

Únorové pranostiky předpovídají „Únorová voda – pro pole škoda,“ nebo také „Teplý únor – studené jaro, teplé léto“

Suchej únor v podání hvězd: Heidi Janků, Hanka Kynychová i Monika Absolonová prozradily, zda vydrží bez alkoholu

Nejnovější články

Detox nemusí znamenat zákaz, ale správnou volbu

Petr Štěpánek preferuje chlapské vaření: Používám koření, které by normální člověk nepozřel, směje se herec

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jablkový koláč

L.Komrska před 20 minutami

Bramborové lokše (patenty, laty)

Neregistrovaný před 37 minutami

Nadýchaný piškotový korpus Videorecept

Nadýchaný piškotový korpus

Neregistrovaný před 41 minutami

Paella Valenciana a Paella de Marisco

Neregistrovaný před 42 minutami

Linecký moučník s ovocem

Neregistrovaný před 42 minutami

Duo řezy s mákem a povidlovou náplní

Neregistrovaný před 42 minutami

Jednoduchá pomazánka s avokádem a vejci

Neregistrovaný před 1 hodinou

Slané muffiny

Neregistrovaný před 1 hodinou

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Petra Dvor. 45 min