Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 7 min

10 min (3 min příprava + 7 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 830 kJ /
1 154 kcal
Bílkoviny38,62 g
Tuky32,68 g
Vláknina18,78 g
Cholesterol 80 mg
Sodík 548 mg
Sůl1,28 g
Sacharidy167,42 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Předem vše očistíme, nakrájíme a nasekáme co je třeba. Když použijeme 3 minutové těstoviny nebo čerstvé domácí máme vařeno celkem do 8 minut. Krok 2: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu, slijeme a trochu vody z vaření necháme stranou. Krok 3: Do rozehřáté pánve slijeme olej z konzervy tuňáka, přidáme česnek nakrájený na plátky, nasekanou chilli bez semínek, nakrájené ančovičky, rajčata a necháme rozvonět. Krok 4: Přidáme očištěná rajčátka nakrájená na poloviny a promícháme. Pokud je potřeba podlijeme trochou vody z těstovin. Přidáme rukolu (část necháme na dokončení), tuňáka, zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Krok 5: Podle potřeby dosolíme a opepříme, zlehka promícháme, necháme prohřát. Podáváme ozdobené rukolou s měsíčkem citronu.

TIP: Letní jídelníček: Lehká jídla, která osvěží i zasytí

Zveřejněno 14. 7. 2022

Poznámka autorky Marie Svarcova

Dělala jsem roky jako těstovinový salát ale hodí se podávat i teplé jako hlavní jídlo.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQw6

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQw6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
těstoviny, sůl, olej olivový, česnek, ančovičky v oleji, rajče sušené v oleji, chilli paprika čerstvá, rajče cherry, tuňák v oleji, rukola, šťáva citronová

Přidat fotografie receptu