Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Fitness koláč bez cukru (keto)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

KatharinaK KatharinaK

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Fitness koláč bez cukru (keto)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 8 porcí

8porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 856 kJ /
922 kcal
Bílkoviny94,72 g
Tuky48,84 g
Vláknina6,00 g
Cholesterol 1,05 g
Sodík 528 mg
Sůl0,84 g
Sacharidy22,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jako první připravíme sníh z bílků. Krok 2: Do další mísy dáme žloutky, přidáme protein, tvaroh, olej a ručním mixérem mixujeme, dokud se vše krásně nespojí. Krok 3: Nakonec vmícháme sníh a těsto nalijeme do vymazané a moukou vysypané formy. Ozdobíme například mandlemi. Pokud se bude jednat o keto verzi, brusinky vynecháme. Krok 4: Koláč pečeme na 160 °C přibližně 25 minut.

Zveřejněno 20. 1. 2023

Poznámka autorky KatharinaK

Já použila protein s příchutí banán-kiwi a nemělo to chybu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fitness koláč bez cukru (keto)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9gEg

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fitness koláč bez cukru (keto)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9gEg

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Nadja Nadja 21. 1. 2023 16:50
KatharinaK: jj, děkuji. :-K

KatharinaK KatharinaK 21. 1. 2023 16:21
Nadja: Ano, přesně tak. A určitě můžete můžete sladit tím, co máte ráda, když nedržíte keto dietu:-D. Hezký den:-K

Nadja Nadja 21. 1. 2023 14:54
KatharinaK: děkuji za odpověď - jen si ujasním - koláč je tedy oslazený sladidly (nejspíš umělými), která obsahuje protein - pokud to není stévie, tak si raději dám cukr nebo med.;-)

KatharinaK KatharinaK 21. 1. 2023 14:30
Nadja: korpus tam opravou není, takto se to vytvoří samo... sladkost jsem vysvětlila v předchozí odpovědi ;-)

KatharinaK KatharinaK 21. 1. 2023 14:28
Nadja: tento recept byl vytvořen pro keto dietu, proto ten protein a ne mouka či jiná náhražka, kterou jste našla. Proteiny jsou různých příchutí se sladidly,tudíž chuť koláč má a sladký je také (i bez cukru). Recept by měl obsahovat co nejvíce bílkovin, co nejméně sacharidů a pokud možno žádné cukry ;-) mandlová mouka má příliš mnoho tuků, ale pokud chcete recept využít jinak než na dietu, zaměňte klidně za mouku s cukrem a protein kupovat nemusíte, je to jen na vás.;-)

Nadja Nadja 21. 1. 2023 13:50
Koláč vypadá hezky, jen mi to podle fotky připadá, že je tam korpus z těsta a v něm náplň, třeba z toho tvarohu. Nebo se to takto vytvoří samo?:-?
A koláč není sladký, nebo protein dodá sladkost?:-?

Nadja Nadja 21. 1. 2023 13:45
:-? Proč proteinový prášek, když proteinu je v rcp dost (vejce, tvaroh, mandle)? :-?
Rozhodně ho používat nechci a kupovat ho nebudu.
:-!:-!:-! Bylo by vhodné v rcp napsat, čím lze protein nahradit. :-!:-!:-!
;-) Googlila jsem proto sama:
varmejinak.cz/2022/02/07/cim-nahradit-proteinovy-prasek-v-receptech/

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
vejce, tvaroh odtučněný, protein, olej, mandle plátkové, brusinky, tuk, mouka

Přidat fotografie receptu