Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 449 kJ / 1 541 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 90,65 g |
Tuky | 95,47 g |
Vláknina | 15,33 g |
Cholesterol | 139 mg |
Sodík | 3,85 g |
Sůl | 9,21 g |
Sacharidy | 73,00 g |
Postup přípravy
Do hluboké rozehřáté pánve dáme oleje a vkládáme po kouscích maso, nedáme vše naráz, aby se olej neochladil a nezačalo se maso dusit. Krok 4: Opečeme do zlatavé barvy všechny kousky. K masu přidáme zázvor a česnek, promícháme a necháme rozvonět. Přidáme kešu oříšky, omytou, očištěnou a na malé kostičky nakrájenou papriku a promícháme. Krok 5: Nakonec přidáme brokolici, přilijeme všechny omáčky, ocet, necháme vše prohřát a kdo chce, může přidat chilli papričku nebo sůl. Vmícháme nakrájenou nať cibulky a odstavíme. Krok 6: Podáváme s rýží, nudlemi nebo opečenou bagetou.
Zveřejněno 21. 5. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí kousky s brokolicí, kapií a kešu oříšky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZO5R
Moje poznámka
Kuřecí kousky s brokolicí, kapií a kešu oříšky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZO5R
Nejnovější recepty
Vánoční stromečky
Přidáno před 1 hodinou
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 2 hodinami
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 5 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 5 hodinami
Roláda Alžírská káva (světlá)
Přidáno před 14 hodinami
Ovocný Pavlova dort
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy
Papaja5 před 30 minutami
Masové koule v kari omáčce
ricci před 1 hodinou
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 1 hodinou
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 2 hodinami
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 15 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 17 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 17 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 17 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 17 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 18 hodinami
Suroviny:
prsa kuřecí,
jogurt bílý,
sůl,
pepř mletý,
škrob kukuřičný,
olej arašídový,
olej sezamový,
česnek,
zázvor,
paprika čerstvá červená,
oříšky kešu,
brokolice,
cibulka,
omáčka sojová sladká,
omáčka sojová,
omáčka chilli sladká,
ocet rýžový,
chilli paprika čerstvá,
sůl
Komentáře (2)