Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelená čočka s paprikami a rýží

Nenáročné jídlo plné živin, které můžete podávat jako bezmasý pokrm nebo jako přílohu k masu či rybě. Dušenou rýži se zelenou čočkou okořeněnou orientálním kořením můžete připravit na všední den, ale také na slavností oběd.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 30 min

35 min (5 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 770 kJ /
1 379 kcal
Bílkoviny22,42 g
Tuky38,89 g
Vláknina16,42 g
Cholesterol 39 mg
Sodík 40 mg
Sůl0,08 g
Sacharidy228,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku propláchneme a necháme okapat. Na 2 lžících olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, česnek a kostičky paprik. Poté přidáme čočku a koření. Zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme 20-25 minut doměkka. Po uvaření scedíme, pokud zůstala voda. Krok 2: Vmícháme zvlášť dušenou rýži (může být i zbylá od včera). Přidáme 1 lžíci přepuštěného másla, dosolíme podle chuti a vše zlehka promícháme. Krok 3: Ihned podáváme jako samostatné bezmasé jídlo nebo jako přílohu k rybě či masu. Můžeme doplnit hlávkovým nebo jiným salátem dle chuti.

TIP: Rady a tipy jak na to, aby luštěniny nenadýmaly

Zveřejněno 28. 7. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zelená čočka s paprikami a rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2ZXB

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zelená čočka s paprikami a rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2ZXB

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
čočka zelená, olej olivový, cibule, česnek, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá žlutá, vývar zeleninový, kardamom, římský kmín mletý, zázvor, sůl, pepř mletý, chilli, rýže, ghee, kůra citronová, cibule červená

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu