Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Černá čočka je bohatá nejen na vlákninu, ale také na bílkoviny. Pokud ji připravíte společně se zeleninou a cizrnou, získáte tak plnohodnotné a syté jídlo, ke kterému se perfektně hodí dušená rýže.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 476 kJ / 1 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 71,88 g |
Tuky | 32,03 g |
Vláknina | 85,15 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 524 mg |
Sůl | 1,70 g |
Sacharidy | 141,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 1. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Moje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Nejnovější recepty
Krůtí maso s brusinkami
Přidáno před 3 hodinami
Mini dortíky s panna cottou a želé
Přidáno před 4 hodinami
Palačinka na plechu
Přidáno před 8 hodinami
Zapečený tvaroh
Přidáno před 20 hodinami
Ryba pečená s bylinkami
Přidáno před 21 hodinami
Zelní šneci z remosky
Přidáno 1. 2. 2025 14:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Buchty po ránu: Vaječnou tlačenku podle receptu Josefa Maršálka připravíte snadno. Hlavní je nechat ji zatuhnout, radí cukrář
Továrna na Mozartovy koule zavřela: Nový majitel určí, zda se bude slavná cukrovinka ještě vyrábět a kde
Domácí kmínový chleba: Má křupavou kůrku, vláčnou střídku a úžasně voní. Z droždí je snazší na přípravu než z kvásku
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta - prošívaná deka
s_naatalie před 3 sekundami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Neregistrovaný před 1 minutou
Mřížkový koláč
Neregistrovaný před 3 minutami
Nadýchaná kefírová buchta s marmeládou a drobenkou
Neregistrovaný před 13 minutami
Bramboračka
Neregistrovaný před 13 minutami
Pomazánka z avokáda
Neregistrovaný před 13 minutami
Ovocné řezy s pudinkovo tvarohovým krémem a želatinou
Neregistrovaný před 15 minutami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Neregistrovaný před 16 minutami
Propadlá pudinková buchta s jahodami
Neregistrovaný před 19 minutami
Vylepšený rajčatový salát
Neregistrovaný před 19 minutami
Suroviny:
olej olivový,
cibule šalotka,
mrkev,
petržel,
květák,
brokolice,
cuketa,
kurkuma,
římský kmín mletý,
sůl,
pasta rajčatová,
voda,
mléko kokosové,
čočka černá,
cizrna sterilovaná,
rýže
Komentáře (2)