Malinová smoothie bowl

Name: Malinová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 100 ml podmáslí; 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký); 150 g mražených malin; 1/2 banánu; 1 hrst borůvek; 1 lžíce chia semínek; 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů); 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

100 ml 100 ml podmáslí

150 g 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký)

150 g 150 g mražených malin

1/2 1/2 banánu

1 hrst 1 hrst borůvek

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžička 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů)

1 hrst 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 450 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	17,57 g
Tuky	9,39 g
Vláknina	15,45 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	40,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt. Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem. Krok 3: Ihned podáváme.

Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Ihned podáváme.

TIP: Jak připravit smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Malinové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Zdrava5 5 min

Malinové cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 50 min

Malinové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 60 min

Malinová pěna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 15 min

Malinová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Zobrazit více

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 200 min

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 20 min

Brambory zapečené s růžičkovou kapustou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Čočkovo-květáková polévka s kokosovým mlékem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 40 min

Letní salát s miso zálivkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 25 min

Plněná pečená batáta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky

Maliny
Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Náhodný recept

Restovaná cuketa na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)

Přidáno před 7 hodinami

Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)

Přidáno před 8 hodinami

Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka

Přidáno 24. 4. 2025 18:59

Ovocná tlačenka

Přidáno 24. 4. 2025 17:49

Kakaové muffiny s borůvkovým tvarohem

Přidáno 24. 4. 2025 17:38

Palačinky s jahodovou omáčkou

Přidáno 24. 4. 2025 17:31

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

20 receptů na malinové dobroty: Maliny v dezertech mají nezaměnitelnou chuť a vůni

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat Hodnocení 53×

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

20 receptů na smoothie: Populární koktejly připravíte snadno, rychle a originálně

Jak se starat o angrešt na jaře? Kromě správného prořezání potřebuje i dobré přihnojování, třeba výluhem z kopřiv

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Hot dog taštičky z listového těsta lepší než z obchodu: Domácí příprava zabere pár minut a zvládne ji i dítě

Nejnovější články

Video
Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Jak se starat o angrešt na jaře? Kromě správného prořezání potřebuje i dobré přihnojování, třeba výluhem z kopřiv

Kopřivový sirup zastudena: Jarní vzpruha je nabitá vitaminy a minerály, kopřivy den louhujeme a další příprava už je snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mleté vepřové na způsob kebabu Videorecept

Mleté vepřové na způsob kebabu

Sahula před 1 hodinou

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta Videorecept

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta

PetraBrno před 1 hodinou

Pečený bramborový salát ( teplý)

Lucie1001 před 1 hodinou

Kapusta od babičky Videorecept

Kapusta od babičky

KuchtaPaja před 2 hodinami

Vepřové maso v kapustě v pomalém hrnci

radekfiala před 2 hodinami

Tvarohové lívance Videorecept

Tvarohové lívance

Koffi před 2 hodinami

Slané tvarohové tyčinky

kasicka49 před 3 hodinami

Pomazánka z ředkviček Videorecept

Pomazánka z ředkviček

slunicko166 před 3 hodinami

Kuřecí ragú s těstovinami

degres58 před 3 hodinami

Řezy raffaelo

Moninka9 před 3 hodinami

Suroviny:
podmáslí, jogurt bílý, maliny, banán, borůvky, semínka chia, máslo ořechové, müsli

Naposledy jste si prohlédli

Doutníky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kedlubna 15 min

Kedlubny na česneku Videorecept

Kedlubny na česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 30 min

Krkovička ze selete a brambory s ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 90 min

Malinová smoothie bowl

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video
Nadýchané řezy šmórin se šlehačkou a zakysanou smetanou: Připravíte je snadno i bez vážení a pochutná si na nich každý