Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Name: Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 150 g tilápie; 1 lžíce olivového oleje extra virgin; sůl; 2 vejce; 30 g salátové okurky; 30 g rukoly; 40 g cherry rajčátek

Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 porce

1porce

150 g 150 g tilápie

1 lžíce 1 lžíce olivového oleje extra virgin

sůl

2 2 vejce

30 g 30 g salátové okurky

30 g 30 g rukoly

40 g 40 g cherry rajčátek

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 099 kJ / 502 kcal
Bílkoviny	39,50 g
Tuky	35,48 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	604 mg
Sodík	395 mg
Sůl	0,87 g
Sacharidy	4,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji. Krok 2: Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme. Krok 3: Podáváme se zeleninovou oblohou.

Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji.
Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme.
Jak správně uvařit vejce?
Podáváme se zeleninovou oblohou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Tilapie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

suslajda 30 min

Tilápie na rozmarýnu s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 40 min

Tilapie v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Restovaná zelenina, vejce a balkánský sýr (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Nadýchané donuty s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 95 min

Bramborové noky s baby špenátem, šunkou a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 25 min

Velikonoční nádivka s uzeným masem a kopřivami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 45 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 100 min

Lasagne s mletým masem a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 85 min

Zobrazit více

Ryby

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Zelenina
Vaření
Restování

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Náhodný recept

Hráškovo-brokolicová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sladký pohár "aneb co se zbylou rýži"

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí retro směs Kohoutek

Přidáno před 5 hodinami

Kachna s jarní nádivkou

Přidáno před 9 hodinami

Vaječná tlačenka s červenou kapií

Přidáno před 14 hodinami

Masové drůbeží kuličky v houbové omáčce

Přidáno před 17 hodinami

Nepečený Míša do skleničky Videorecept

Nepečený Míša do skleničky

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

RubyRom 14. 9. 2024 15:37

Marie Svarcova: Děkuji

RubyRom 14. 9. 2024 15:37

Moanka: Moc děkuji

Marie Svarcova 14. 9. 2024 05:50

parádní rybka

Moanka 14. 9. 2024 04:26

To bych si dala… Mňam…

Máš to krásné.

Přečtěte si

VIDEO: Perníkářka radí, jak na překrásně malované perníkové kraslice. Důležitá je správná tloušťka těsta

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji Hodnocení 32×

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji

Uvařit vejce bezpečně a správně s námi zvládne opravdu každý Hodnocení 18×

Nejnovější články

Čím potírat jidáše? Tradiční velikonoční pečivo se po upečení potírá rozpuštěným medem a má to své dobré důvody

Velikonoční baba aneb Slaná kynutá buchta: Je vláčná po másle, voní uzeným a doplňují ji klobásky a vařená vajíčka

17 foto
Tereza z Peče celá země nabídla recept na beránka: Vyjde na 74 Kč a díky několika fintám jej bezchybně vyklopíte z formy

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mazanec z domácí pekárny od Ivety

Česnekovo-celerový krém se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kaczik

Kynuté knedlíky bez vajec - jako pírko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 40 min

Křupavé dalamánky za kačku Videorecept

Křupavé dalamánky za kačku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

danielle72 50 min

Asijské hovězí nudličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 15 min

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

17 foto Tereza z Peče celá země nabídla recept na beránka: Vyjde na 74 Kč a díky několika fintám jej bezchybně vyklopíte z formy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

17 foto
Tereza z Peče celá země nabídla recept na beránka: Vyjde na 74 Kč a díky několika fintám jej bezchybně vyklopíte z formy