Špenátové lívance s jablky
Pokud si rádi zpříjemníte ráno dobrými lívanci, vyzkoušejte i tuto zdravější variantu. Lívance z pohankové a celozrnné mouky ochutíte javorovým sirupem a špenátem. Díky sněhu jsou krásně nadýchané, jablka zase dodají vláčnost.
Suroviny pro 5 porcí
5 porcí
Nutriční hodnoty
Energie | 7 865 kJ / 1 880 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 64,99 g |
Tuky | 31,05 g |
Vláknina | 36,30 g |
Cholesterol | 533 mg |
Sodík | 463 mg |
Sůl | 1,64 g |
Sacharidy | 316,96 g |
Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Špenátové lívance s jablky
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Přidáno před 6 hodinami
Švestkový koláč z jogurtového těsta
Přidáno před 7 hodinami
Proužkovaná střecha
Přidáno před 8 hodinami
Hořčicové řízky z krkovice a můj bramborový salát
Přidáno před 10 hodinami
Koláč ze špaldové mouky s kompotovaným ovocem a mandlemi
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Španělský ptáček
jana.preislerova@seznam.cz uvařila před 53 minutami
Ovocný dortík se želatinou
barbora-cz uvařila před 1 hodinou
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
barbora-cz uvařila před 1 hodinou
Himaláje buchta
Martina21 uvařila před 1 hodinou
Vepřové nudličky na hořčici
MiraBar uvařila před 3 hodinami
Srbské rizoto z vepřové plece
The36001 uvařila před 3 hodinami
Máslové makovky
Veronika.Hrozna uvařila před 3 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Deny55 uvařil před 4 hodinami
Vepřové maso na paprikách a pórku
babice uvařila před 4 hodinami
Bramborové vějířky s česnekem a slaninkou
rybarka007 uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Vepřový pekáček s hlávkovým zelím a noky: Štavnaté jídlo s dokonalou kombinací chutí potřebuje jen minimum času na přípravu
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Lívance jsou oblíbenou snídaní. Máte je radši nasladko nebo naslano? Pojďte s námi experimentovat
Další recepty
Suroviny: kypřící prášek, mouka celozrnná, mouka pohanková, vejce, špenát, sirup javorový, mléko, skořice, semínka chia, vanilka, citron, jablko, ghee
Špenátové lívance s jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/W68Vx
0 názorů