Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Květákový nákyp s mrkví
Tento zeleninový nákyp je velmi jednoduchý a k jeho přípravě stačí pár surovin. Přesto jde o velmi dobré jídlo, ve kterém se pěkně doplňuje chuť květáku a mrkve. Skvěle chutná například s opečenými bramborami.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 260 kJ / 540 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,12 g |
| Tuky | 32,14 g |
| Vláknina | 5,80 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 598 mg |
| Sůl | 1,34 g |
| Sacharidy | 19,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák a mrkev očistíme, opláchneme a povaříme v osolené vodě do poloměkka. Květák nasekáme na kousky, mrkev nakrájíme na tenké nudličky.
Krok 2: Vejce rozšleháme s mlékem a osolíme. Vhodnou zapékací mísu vymažeme máslem a naplníme připravenou zeleninou. Zalijeme vejci a vložíme do předehřáté trouby. Zvolna pečeme asi 60 minut, až se vejce srazí a pokrm na povrchu zezlátne.
Krok 3: Podáváme například s opečenými bramborami, ozdobené snítkou petrželky.
Zveřejněno 10. 10. 2024 16:00
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRozx
Nejnovější recepty
Polévka z kotrče na způsob dršťkové
Přidáno před 3 hodinami
Pelmeně plněné masem se zakysanou smetanou
Přidáno před 3 hodinami
Zapečené ryzce s dýní
Přidáno před 5 hodinami
Luhačovický špaček
Přidáno 10. 10. 2024 10:18
Vaječná frittata s pečenou dýní
Přidáno 10. 10. 2024 10:01
Kuřecí maso zapečené s dýní a tvarůžky
Přidáno 9. 10. 2024 20:01
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená dýně
Dannulka před 29 minutami
Jablečné hrk-hrk řezy
Panova před 38 minutami
Smetanové brambory s kuřecím masem
Petaja před 1 hodinou
Cottage pomazánka s bazalkou
Lenka1980 před 1 hodinou
Falešný španělský ptáček
Katka1234 před 1 hodinou
Špenátová polévka se smetanou
Monyk před 3 hodinami
Sýrový chlebíček s uzeným masem
Petaja před 3 hodinami
Vepřové na houbách
Ljenka před 14 hodinami
Lilek načerno
rakapka před 15 hodinami
Gnocchi s dýňovou omáčkou
TondaJ před 16 hodinami
Komentáře