Kaše pro zdraví a energii
Recept ještě nebyl hodnocenPomeleme lněná semínka.Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku.Zalijeme vodou.Vaříme do zhoustnutí, cca 3 min.Po mírném…
Vločky ovesné - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Bramboračka "grunt"
Recept ještě nebyl hodnocenDo hrnce dáme na drobně nakrájenou slaninu, kousek másla a jakmile se rozpustí, přidáme kmín, který spolu se vším restujeme, až to pěkně voní. Poté přidáme na kostičky…
Pečené plněné papriky s cibulí a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenVločky namočíme do mléka. Mleté maso smícháme s půlkou cibule najemno nakrájené, rozetřeným česnekem, solí, pepřem, majoránkou a nasáklými vločkami. Poctivě mícháme, až…
Pohár s chia semínky a kaki
Recept ještě nebyl hodnocenMlieko, vločky, med a chia semienka premiešame. Rozdelíme do 2 pohárov a dáme do chladničky postáť aspoň na 3 hodiny.Kaki rozmixujeme dohladka a navŕšime do pohárov…
Sušenky na sklenky
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme všechny sypké přísady, přidáme vejce a tuk a vařečkou zamícháme. Lžičkou klademe na plech vyložený pečícím papírem hromádky asi 4 cm od sebe (roztečou se) a…
Kapustová buchta se slaninkou
Recept ještě nebyl hodnocenKapustu nakrájíme na čtvrtky a uvaříme v osolené vodě do měkka. Vodu slijeme a kapustu pomeleme nebo nasekáme robotem spolu s česnekem nadrobno. Přidáme vejce, sůl a…
Zeleninová polévka se smetánkou
Recept ještě nebyl hodnocenNa olej dáme nakrájenou cibulku(bílou část), trochu osmažíme, přidáme ovesné vločky, pokrájenou zeleninu-květák rozebereme na malé růžičky, pórek na kolečka, rajče na…
Kokosové řezy
Recept ještě nebyl hodnocenVymiešame do peny maslo, cukor, vanilkový cukor a žĺtky z vajíčok. Potom pridáme ovsené vločky, kokosovú múčku, premiešame, pridáme múku, prášok do pečiva, kakao a…
Mrkvovo-jogurtový koláč s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na těsto vyšleháme a v dortové formě upečeme na 180°. Šlehačku připravíme dle návodu ( část mléka můžeme nahradit mandarinkovou šť.), přidáme tvaroh, popř.…
Koláč s cibulí a červenou řepou
Recept ještě nebyl hodnocenTesto: suroviny vypracujeme do testa. Testo je suche, tak ja pridavam trosicku jogurtu. Testo postupne vtlacime do kolacove formy a vytvorime stejnomernou vrstvu. Formu…
Jablkovo-ořechový pohár
Recept ještě nebyl hodnocenJablká zbavíme jaderníkov (nešúpeme) a nakrájame na malé kocky. Podlejeme niekoľkými lyžicami vody (podľa šťavnatosti jabĺk) a podusíme 5 minút. Vody nesmie ostať veľa,…
Zdravý celozrnný koláč s tvarohem a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky rozmixujeme a smícháme s ostatními surovinami na těsto. Musí být spíše hustší (nemělo by se rozlít, ale rozetřít stěrkou). Dáme do střední formy a pečeme…
Zdravé celozrnné muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme. Oříšky a semínka dáváme dle chuti a zásob :D. Naplníme košíčky a pečeme na 180°C 25-30 minut dle velikosti košíčků.
Banánové muffiny s krémem
Recept ještě nebyl hodnocenBanány rozmixovat s citr.šťávou a cukrem, zamíchat další suroviny. Papírové košíčky vložíme do formy na muffiny, těstem naplníme asi do 3/4 a upečeme. Ve vodní…
Palačinky z vloček a sojového mléka
Recept ještě nebyl hodnocenVe vodě rozmixujeme sojové mléko, přidáme vločky a fruktozu a necháme namočené přez noc. Pokud chceme palačinky na snídani, tak ráno přidáme hladkou mouku, žloutek,…
Kořeněný slívovo-ostružinový crumble
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve si připravte drobenku. Mouku a máslo zpracujte v robotu nebo ručně do konzistence vlhkého písku, do mísy přidejte cukr a vločky. Pak vše promíchejte vidličkou,…
Fitness lívanečky
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny dáme do jedné mísy a rozmixujeme ponorným mixérem. Pokud se nám zdá těsto řidčí, přidáme vločky, pokud naopak, přidáme mléko. Taky zde platí, čím…
Zdravý celozrnný borůvkovo - tvarohový koláč (bez másla)
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme sypké suroviny, přidáme tekutý med, vejce, jogurt a tvaroh. vypracujeme bochánek, který dáme v potravinové fólii do ledničky. Mezitím si smícháme tvaroh s…
Dýňový mugcake
Recept ještě nebyl hodnocenVejce, vločky, dýňové pyré a koření smícháme dohromady v hrníčku a dáme na 1-2 minuty do mikrovlnky, poté vyklopíme na talířek a posypeme skořicí nebo polijeme bílým…
Banánový flapjack v čokoládě
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve smícháme banán, olej, máslo, cukr a nakonec do hmoty zamícháme vločky a semínka. Jakmile nám vznikne kompaktnější těsto, namačkáme ho do malého pekáčku (cca 20…
Jablkovo - vločkový nákyp
Recept ještě nebyl hodnocenDo vymastenej zapekacej misky nasypeme vločky asi 1 cm vysoko. Posypeme ich kokosom a rozložíme jablká. Posypeme škoricou, cukrom, hrozienkami a orechami. Všetky…
Granola, jednoduše a rychle
Recept ještě nebyl hodnocenPokud jste nesehnali jemné vločky, krátce je projeďte mixérem.Nasekejte v mixéru oříšky a smíchejte s vločkami a semínky (druh a množství je na vaší chuti).Přidejte med…
Bagety s prefermentem a kváskem
Recept ještě nebyl hodnocenAsi 12 hodin předem zaděláme na preferment: smícháme vodu s droždím a moukou a zakryté proti osýchání a prachu necháme kynout v teplé místnosti.Druhý den přidáme kvásek…
Kuře s ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenVločky premiešame so sekanou šalviou, sezamom, čiernym korením a soľou.Bielok rozšľaháme a potrieme ním nôžky, ktoré ihneď obalíme vo vločkovej zmesi. .Pekáčik…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
