Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Hustá zeleninová polévka s pohankou

Hustá zeleninová polévka s pohankou je výživný a sytý pokrm, který zahřeje a dodá tělu potřebnou energii. Tato bezlepková varianta klasické zeleninové polévky je ideální volbou pro chladné dny, kdy oceníte jak její hřejivé vlastnosti, tak snadnou přípravu.

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie_1986 Lucie_1986

Náročný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Hustá zeleninová polévka s pohankou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 570 kJ /
375 kcal
Bílkoviny10,51 g
Tuky2,29 g
Vláknina20,28 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 63 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy69,83 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na lžíci oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Krok 2: Po chvíli přidáme na plátky nakrájený česnek a společně minutu restujeme. Přidáme na kostičky nakrájenou petržel a mrkev a přilijeme 1 litr studené vody. Krok 3: Brambory oloupeme, nakrájíme rovněž na kostky, propláchneme ve studené vodě a přidáme do hrnce společně s nakrájenými fazolkami. Osolíme, přisypeme mletý kmín a tymián. Vaříme 10 minut. Krok 4: Mezitím v jiném hrnci připravíme pohanku dle návodu. Krok 5: Po 10 minutách do polévky přidáme nakrájenou cuketu, lilek a rajčata a vaříme dalších 5-10 minut do změknutí zeleniny. Krok 6: Po uvaření z polévky odebereme naběračku zeleniny a dáme stranou. Polévku rozmixujeme, nejlépe tyčovým mixérem, vložíme do ní zpět kousky zeleniny a uvařenou pohanku. Doporučuji pohanku nejprve rozmíchat s trochou polévky, aby získala tekutou konzistenci. Krok 7: Ozdobíme bylinkami a podáváme.

TIP: Polévky, které nás zahřejí - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 2. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (36× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Hustá zeleninová polévka s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JrGv

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Hustá zeleninová polévka s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JrGv

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

popoluska340 popoluska340 6. 2. 2016 20:50
Lucie 1986 uz sa tesim na receptik.;-):yes:

Lucie_1986 Lucie_1986 6. 2. 2016 20:36
popoluska340: Ooo, děkuji moc :-) Mám v záloze ještě jeden jáhlový, brzy přibude.

popoluska340 popoluska340 6. 2. 2016 14:15
Lucie ty ma dneska prekvapujes ,same uzasne recepty.Uz je ulozeny na vyskusanie,vrela vdaka.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zeleninová polévka s pohankou, pohanka recepty, polévka s pohankou, polévka zeleninová s pohankou, pohanka recept, recept je pohanka, zeleninová polévka s pohankou lamankou, recepty zeleninová polévka, polévka s pohankou,kroupami a zeleninou, polevka s pohankou a koprivami, polévka z cukety a lilku, zeleninové polevka s pohankou

Suroviny:
cibule, česnek, petržel, mrkev, brambory, fazolky zelené, cuketa, lilek, rajče, pohanka lámanka, kmín mletý, tymián, olej olivový, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu