Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Brambory, opečené na pánvi společně se špenátem, vejci, zalité smetanou jsou ideálním obědem, když nemáte moc času a doma máte jen pár surovin. Nenáročný a rychlý pokrm zvládnou připravit i úplní začátečníci.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 625 kJ / 627 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,19 g |
| Tuky | 25,96 g |
| Vláknina | 18,08 g |
| Cholesterol | 549 mg |
| Sodík | 347 mg |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 58,73 g |
Postup přípravy
Cibuli a dva stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na drobno. Krok 2: Na oleji krátce zpěníme cibuli s česnekem a přidáme okapané brambory. Opékáme s občasným přehozením pánve, aby se brambory opékaly ze všech stran. Krok 3: Když začínají chytat barvu, přidáme opraný a okapaný špenát. Zalijeme vše smetanou smíchanou se zbývajícím utřeným česnekem, špetkou soli a pepře. Krok 4: Vše zamícháme a když špenát trochu povadne, uděláme v něm na pánvi dva důlky a vyklepneme vejce. Přikryjeme poklicí a pomalu necháme vejce ztuhnout. Krok 5: Nakonec vše posypeme čerstvě mletým pepřem.
Nejlepší je to přímo z pánve, ale dá se to pěkně přendat na talíř. Ihned podáváme.
Zveřejněno 16. 10. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Nejnovější recepty
Loštická pomazánka s paprikou
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí srdíčka s paprikami a rajčaty
Přidáno před 10 hodinami
Makovec s povidly a pomerančem
Přidáno před 11 hodinami
Koláčky s nektarinkou
Přidáno před 12 hodinami
Králík na houbách v nízkosacharidové verzi
Přidáno před 12 hodinami
Závin s jablíčky a mákem
Přidáno před 12 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bábovka
Rena64 před 10 hodinami
Ořechová náplň (nejlepší, co znám)
Panova před 11 hodinami
Pěnová bábovka
Sefiragold před 12 hodinami
Květák z horkovzdušné fritézy
MirkaP před 15 hodinami
Houbový pekáček
bobnak před 17 hodinami
Vepřové pod zelím pečené - z remosky
bobnak před 17 hodinami
Bábovka šlehačková čtyřvaječná
pralinkaalenka před 17 hodinami
Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem
Januli-holky před 17 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
MARKANITA před 18 hodinami
Hermelín do trouby i na gril
Jasminka4 před 18 hodinami
Tématické fráze:
špenát recept,
recepty se špenátem,
čerstvý špenát recepty,
brambory se špenátem,
špenát recepty,
čerstvý špenát recept,
recepty z čerstvého špenátu,
recepty ze spenátu,
čerstvý spenat,
špenátové brambory,
spenát s bramborem,
jak udělat čerstvý špenát,
špenát s vejci a brambory,
čerstvý se špenátem,
recepty spenat vejce,
recept na špenát,
vejce se špenátem,
vejce, čerstvý špenát,
brambory se špenátem z jedné pánve,
recept čerstvý špenát
Suroviny:
brambory,
špenát,
vejce,
cibule,
česnek,
smetana,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (9)