Suroviny
Porce: 2 porce á 200g
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,77 g |
| Tuky | 1,88 g |
| Vláknina | 5,95 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 31,92 g |
Postup přípravy
Nejdříve dáme zvlášť vařit pohanku, která se bude přidávat do omáčky. Vaří se cca 15 minut. Krok 2: Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku a zpěníme ji na lžíci oleje, přidáme pokrájené kuřecí maso a osmahneme. Zaprášíme paprikou, přidáme pokrájenou zeleninu, zázvor, promícháme, podlijeme a dusíme doměkka. Krok 3: Když je vše měkké, maličko směs rozmixujeme, či rozmačkáme vidličkou - záleží na tom, jak velké kousky Váš drobeček zvládne zbaštit. Krok 4: Přidáme uvařenou pohanku, promícháme, společně necháme chvilku povařit aby se propojily chutě a můžeme dochutit špetkou soli a pepře.
Pokud je omáčka příliš řídká, je možné zahustit, kukuříčným škrobem či troškou mouky, ale pokud si budete hlídat množství vody, omáčka se krásně zahustí samotnou zeleninou.
Zveřejněno 16. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Moje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Nejnovější recepty
Ředkvičkový salát
Přidáno před 19 minutami
Čočkové placky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 44 minutami
Řezy s rebarborovým pudinkem
Přidáno před 56 minutami
Rychlý švestkový koláč s mandlovými lupínky
Přidáno před 1 hodinou
Linecký tvarohový koláč s meruňkami
Přidáno před 2 hodinami
Krémová květáková polévka se smetanou, sytá a lehce pikantní
Přidáno před 3 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejrychlejší tvarohový koláč
Mondik před 8 minutami
Křupavé zapečené brambory
Klarina. před 33 minutami
Vanilková zmrzlina
Ennia před 45 minutami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
bartka_47 před 49 minutami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Sarinkad před 2 hodinami
Svíčková hovězí z trouby podle rodinného receptu
Hana84 před 3 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
nelinka62 před 4 hodinami
Kroupová polévka s houbami
Gregusa před 5 hodinami
Bramborová polévka s medvědím česnekem
trdlo před 5 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
trdlo před 5 hodinami
Tématické fráze:
omáčky pro malé děti,
teriaky omáčka,
kuře teriaky,
maso s pohankou,
pohanka s kurecim masem,
kuřecí maso na zelenině,
omáčka teriaky,
zeleninová omáčka s kuřecím masem,
zeleninové omáčky,
kuřecí maso recepty pro děti,
zeleninová omáčka pro děti,
kuřecí prsa s pohankou,
kuřecí maso v omáčce,
recepty pro malé děti,
omačka na kuřecí maso,
pohanka s masem,
kuře se zeleninovou omáčkou,
zeleninova omacka,
zeleninová omáčka k masu,
kureci omacka pro deti
Suroviny:
prsa kuřecí,
cibulka,
pastiňák,
paprika čerstvá červená,
rajče,
cuketa,
pohanka,
olej slunečnicový,
sůl,
pepř,
zázvor,
paprika čerstvá červená,
voda
Komentáře (5)