Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pikantná quinoa so zeleninou

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

bionka bionka

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Pikantná quinoa so zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie543 kJ /
130 kcal
Bílkoviny3,87 g
Tuky0,94 g
Vláknina9,11 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 92 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy23,04 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou premyjeme a varíme v dvojnásobnom množstve vody, kým neabsorbuje všetku tekutinu. Krok 2: Zeleninu očistíme, nakrájame, dáme na panvicu a opekáme asi 5 minút. Pridáme bujón, soľ, polovicu petržlenovej vňate, citrónovú šťavu, zázvor, korenie. Keď zelenina začne vrieť, pridáme quinou a dobre premiešame. Na záver dáme ešte zbytok vňate.

Zveřejněno 6. 6. 2013

Poznámka autorky bionka

Quinoa - prirodzen bezlepková pseudoobilovina, veľmi výživná, s vysokým obsahom bielkovín a minerálnych látok.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pikantná quinoa so zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4vj2

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pikantná quinoa so zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4vj2

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

aisha 7. 6. 2013 20:33
Ja bych si pochutnala..:yes::yes:

Bionka 6. 6. 2013 18:51
Dakujem. Inspiraciu v topkach cerpam uz dlho, tak som sa rozhodla podelit sa s vlastnymi receptami. Mozno prinesu inspiraciu niekomu dalsiemu. :-p

Bibinka Bibinka 6. 6. 2013 17:33
Bionko, vítám tě v naší Topkové rodině jako novou a přeji ti, aby se ti u nás líbilo a našla jsi tu spousty inspirace;-):-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
quinoa se zeleninou, jak uvařit quionu, quinoa recepty, quinoa s grilovanou zeleninou, qinoa s kuřecím masem, divoka quinoa recept, quinoa červená recepty, červená quinoa recepty, recepty quinoa, quinoa se zeleninou a tofu, quinoa so zeleninou, quinoa, quinoa s květákem, qinoa s květákem, zapečená qinoa se zeleninou a sýrem, červená quinoa recept, quinoa červená s zeleninou, quinoa so zeleninou recepty, recept červená quinoa se zeleninou, qinoa se zeleninou

Suroviny:
quinoa, cibule bílá, mrkev, česnek, paprika čerstvá červená, petrželka, citron, bujón zeleninový, sůl, pepř, zázvor

Přidat fotografie receptu