Zeleninové muffinky

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

Institut kompliment

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 276 kJ / 1 261 kcal
Bílkoviny	71,98 g
Tuky	35,79 g
Vláknina	9,45 g
Cholesterol	444 mg
Sodík	3,13 g
Sůl	7,89 g
Sacharidy	158,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V míse smícháme mouku s práškem do pečiva, přidáme vejce, bílý jogurt a vše promícháme. Podle potřeby dolijeme trochou vody nebo mléka. Krok 2: Ostatní ingredience nakrájíme na malé kousky, nať a bylinky nasekáme, mrkev nastrouháme a vše smícháme dohromady s těstem. Podle potřeby dochutíme. Krok 3: Směs vložíme do formiček nebo papírových košíčků a pečeme v předehřáté troubě dozlatova; použijeme špejli pro kontrolu, zda jsou muffiny upečené i uvnitř. Krok 4: Hodí se k snídani (4 kousky), svačince (3 kousky) nebo jako zdravější občerstvení pro návštěvu, na párty nebo k vínu.

V míse smícháme mouku s práškem do pečiva, přidáme vejce, bílý jogurt a vše promícháme. Podle potřeby dolijeme trochou vody nebo mléka.
Ostatní ingredience nakrájíme na malé kousky, nať a bylinky nasekáme, mrkev nastrouháme a vše smícháme dohromady s těstem. Podle potřeby dochutíme.
Směs vložíme do formiček nebo papírových košíčků a pečeme v předehřáté troubě dozlatova; použijeme špejli pro kontrolu, zda jsou muffiny upečené i uvnitř.
Hodí se k snídani (4 kousky), svačince (3 kousky) nebo jako zdravější občerstvení pro návštěvu, na párty nebo k vínu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 11. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 kus):

Energetická hodnota: 227 kJ

Bílkoviny: 3,5 g

Sacharidy: 7,2 g

Tuky: 1,25 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (68× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninové muffinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PQPW

Ovesné muffinky s jablíčky - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Vánoční muffinky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Cottage zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lemarti

Hrníčkové muffinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

MishkaCZ 55 min

Listové MUFFINKY

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Paprika

Kávové muffinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas 40 min

Zobrazit více

Pomazánka z ředkviček Videorecept

Pomazánka z ředkviček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Institut kompliment 15 min

Zeleninový salát s jogurtovým dresingem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Institut kompliment 20 min

Krůtí prsa v jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Institut kompliment 25 min

Kuřecí prsa na zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Institut kompliment 110 min

Krabí pomazánka jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Institut kompliment 20 min

Dietní kuře se zeleninovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Institut kompliment

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Dietní recepty
Redukční recepty
Kuřecí maso

Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Redukční recepty
Slané chutě
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zeleninové muffinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PQPW

Náhodný recept

Kuřecí vývarek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

modinka 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno před 3 hodinami

Segedín z trouby

Přidáno před 6 hodinami

Měkké banánové sušenky

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí maso s houbami a brokolicí

Přidáno před 9 hodinami

Líbezné toasty k snídani

Přidáno před 11 hodinami

Vepřová kotleta se slaninou a špenátem, pečená zelenina

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

D 25. 10. 2013 18:07

Dnes jsem je pekla a vubec se nepovedly.

Nevim, kde se stala chyba.

Betyna 21. 1. 2012 11:48

Merylas moderátorka 20. 1. 2012 18:38

Pekla jsem tyhle muffiny a

Přidávám foto a bodík

Udělala jsem jen tu změnu, že místo jarní cibulky, natí a bylinek jsem dala pórek. Jsou taky bez provensálského koření, neměla jsem ho k dispozici, sýr byl eidam a mouka grahamová.