Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravá lehká snídaně (svačina)

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

nofrona

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Zdravá lehká snídaně (svačina)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 26

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 582 kJ /
378 kcal
Bílkoviny10,33 g
Tuky36,67 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 93 mg
Sodík 200 mg
Sůl0,43 g
Sacharidy1,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do Lučiny vmícháme cibulku, pepř a sůl (špetku) a namažeme na 2 ks racio chlebíčků. Ozdobíme bazalkou.

Zveřejněno 28. 4. 2012

Poznámka autorky nofrona

http://www.toprecepty.cz/recept/26551-domaci-lucin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (26 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá lehká snídaně (svačina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Wm5E

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá lehká snídaně (svačina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Wm5E

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (26)

vercahi 17. 2. 2015 19:13
:-D ted to pi sobě čtu a napsala jsem to naopak.Jsou celkem zdravé ale nedietní.Pufované potraviny výrazně zvyšují glykemický index, což vede ke zvýšení hladiny krevního cukru – proto konzumace takového jídla výrazně ovlivňuje rychlejší nástup pocitu hladu.

chocolate chocolate 17. 2. 2015 15:49
Petra Ku.:Tak pomazanka je klasicka domaci lucina posypana nati.Nemam nic proti, je to konecne vyborne a treba to bude pro jineho tip na vybornou svacinu.

Kazdopadne Nofrona ma jinak vyborne recepty, doporucuji nahlednout.

edit-prikladam zajimavy clanek o pufovanych chlebiccich a jejich vlivu na krevni cukr http://blog.gorilla-fitness-eshop.cz/zdrave-ryzove...

Petra Ku. Petra Ku. 17. 2. 2015 15:45
chocolate: Já tyhle chlebíky nejím vůbec, ale na tom nesejde. Pro mě je z tohoto receptu důležitější ta samotná pomazánka, než to, na co si to namažu - to už je na každým ;-) Ale i tak mi to celé příjde mnohem zdravější než to všechno, co se jako "zdravé a dietní" mnohdy mylně v obchodech nazývá ;-)

chocolate chocolate 17. 2. 2015 15:38
Petra Ku.:Ma vysoky glykemicky index, takze treba pro diabetiky nebo pri hubnuti neni moc vhodny.Ale plati-vseho s mirou, ze:-D?Myslim, ze slo spise o kategorii a zarazeni receptu v redukcnich.Ovsem je-li nezdravy netusim;-), pufovane chlebicky nekupuji, ja od Racio radeji knackebrot.

Petra Ku. Petra Ku. 17. 2. 2015 15:22
vercahi: A co je na tom absolutně nezdravého, jestli se můžu zeptat? :-)

vercahi 17. 2. 2015 14:51
Tyto chlebíky jsou dietní ale absolutně né zdravé :-)

--ReNi-- 28. 4. 2012 15:55
až budu mít hlad, tak si udělám a vyfotím, dnes už bohužel ne, oběd je m,oje poslední jídlo... :-D

nofrona 28. 4. 2012 15:20
--ReNi--::-D:-D super už se těším:-D:-D máš u mě boda:yes::yes: to se ti hodí:-K:-K

--ReNi-- 28. 4. 2012 15:07
nooo :-D a tak příště přidej třeba knäckebrot s plátkem sýru :-8 v jednoduchosti je krása... Lehká sýrová svačinka: potřebujeme 1 knäckebrot a jeden plátek sýru (30%). To je recept, asi ho přidám já :-)

nofrona 28. 4. 2012 13:54
--ReNi--:Tak nějak podobně jsem na tom já;-), tady nebyla, nic převratného na tom není, tak jsem se jen podělila. A těch jednoduchých receptů je tu spousta:-) v jednoduchosti je krása:-K:-K. ok:-? Třeba opékaná mrkvička a jin...;-);-):-8

--ReNi-- 28. 4. 2012 13:33
jéje, snad jsem toho tolik nenapsala... jen mi přijde, že to zvládne každý a taková malá troška fantazie chybí snad jen pár lidem, že takto odlehčit snídani zvládne každý... Jo a tak té nivové pomazánce... viděla a jedla jsem jich už dost a ani jedna v sobě neměla bílý jogurt, tak jsem ji sem hold dala.. :D ? ok?

nofrona 28. 4. 2012 11:11
rebeka:Díky:-D:-D:-D. A na to odnaučování se už těším:-D:-D, co bude z hrnce:-p:-p:-D:-D

rebeka rebeka 28. 4. 2012 10:56
nofrona::-D:-D tě to odnaučím;-):-D:-D a s dovo,dám ten odkaz rozklikávace;-) http://www.toprecepty.cz/recept/21349-lehka-nivova...

spagetka spagetka 28. 4. 2012 10:54
nofrona::-D:-D:-D:yes::yes:

nofrona 28. 4. 2012 10:52
rebeka:Já se bojím jen tlakáče:-D:-D.

nofrona 28. 4. 2012 10:51
spagetka:Je to redukční;-), ne dia.:-K:-K

rebeka rebeka 28. 4. 2012 10:49
nofrona: neboj se přidat té cibulky:-D:-D:-D jo, tohle je dobrota:-p;-):yes: a na čerstvém pečivu nemá chybu:yes::yes:

nofrona 28. 4. 2012 10:48
Iljusa:Já na racio chlebíky ujíždím:-8, ale syn ji mazal na chleba:-). I přírodní je fantastická:-p a k dochucení se meze nekladou.

spagetka spagetka 28. 4. 2012 10:48
Iljusa: to mě překvapilo taky a hlavně, že ani pro diabetiky není racio vhodný:-O:-O

nofrona 28. 4. 2012 10:42
--ReNi--:Hm, jaro za dveřmi a ne každý je nápaditý a rád se nechá inspirovat;-).
Třeba jako:www.toprecepty.cz/recept/21349-lehka-nivova-pomazanka/ Jinak díky za komentář;-)

Iljusa Iljusa 28. 4. 2012 10:37
Dnes jsem měla "lučinu" na snídani (jen přírodní se solí), jen bych vyměnila "racio chlebík" za klasický - racio má vysoký glykemický index a při redukční dietě bych jej nejedla ;-)

--ReNi-- 28. 4. 2012 10:35
zdravé to sice je, ale to zvládne každý i bez receptu ... :-))

JanaDorazinova JanaDorazinova 28. 4. 2012 10:17
Já si všimla;-) a jako vždy máš dobré a zdravé receptíky:-p

nofrona 28. 4. 2012 09:56
Helena:recept je v poznámce;-)

spagetka spagetka 28. 4. 2012 09:22
Helena:tady http://www.toprecepty.cz/recept/26551-domaci-lucin..., jo a ani jsem si nevšimla, že autorka má odkaz v Poznámce.:-O:-8

Helena 28. 4. 2012 09:21
Co to je a kde se dá sehnat "Domácí lučina".

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
lehká snídaně, recepty na svačiny, snídaně pro diabetiky, lehké snídaně, snídaně pro diabetika, svačina pro diabetiky, svačiny pro diabetiky, svačina pro diabetika, dietní svačiny, dietní svačina, svačiny recepty, recept na svacinu, recepty svačiny, zdravá snídaně recepty, snidaně diabetika, recepty na svačinu, recept na zdravou svačinu, svačina recept, dietní svačiny recepty, svačina recepty

Suroviny:
lučina domácí, cibulka jarní, sůl, pepř, bazalka čerstvá

Přidat fotografie receptu