Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

varilamyskakasicku varilamyskakasicku

Snadný

Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 25

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 899 kJ /
693 kcal
Bílkoviny53,64 g
Tuky41,20 g
Vláknina3,90 g
Cholesterol 849 mg
Sodík 1,50 g
Sůl3,63 g
Sacharidy24,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kapustu spaříme a pokrájíme na drobné kousky. Krok 2: Vejce uvaříme natvrdo. Krok 3: Pórky omyjeme a nakrájíme na tenoučká kolečka, spaříme vařící vodou a necháme chvíli okapat. Krok 4: Vejce a jablka nastrouháme nahrubo. Krok 5: Pomazánku můžeme ochutit i kyselou okurku. Krok 6: Přimícháme majonézu / nejlépe domácí nebo zakysanou smetanu /. Krok 7: Ochutíme solí a pepřem, přimícháme nasekanou pažitku a dáme do chladu. Podáváme s celozrným pečivem.
TIP: Zkuste i tvarůžkovou pomazánku
Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 6. 2013

Poznámka autorky varilamyskakas…

Vyčetla jsem, že častá konzumace pórku je prevencí proti rakovině a snižuje riziko tohoto onemocnění. Podporuje činnost ledvin a jater, čistí organismus a je přitom nízkokalorický.

Můžeme přidat více majonézy, nebo jablek a udělat si pórkový salát z těch samých ingrediencí.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (31× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (25 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XX4o

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XX4o

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (25)

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 1. 7. 2013 14:22
Děkuji všem:-K

Anna Kocikova Anna Kocikova 1. 7. 2013 10:30
I u nás je porek oblíbený:-KPodařená pomazánka:-p:yes:

ivulinka ivulinka 30. 6. 2013 15:07
Pěkná a jistě i moc dobrá a zdravá pomazánka:-p:yes:

Bahula Bahula 30. 6. 2013 14:38
Kde je porek, to je moje :yes::-p

senky senky 30. 6. 2013 13:07
:yes::yes:Zdravé a určitě chutné;-):-K

suslajda suslajda 30. 6. 2013 11:55
Moc pěkná pomazánka:yes::yes:+9

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 30. 6. 2013 08:44
tejaja: no já jsem Teri nenarazila na pórek pod 69 Kč, jen teď jsem chytla paní,co to nechce vézt zpět domů a dá polovinu, ale jinak vím, že jak vidím cenu, jdu dál i když bych pórek měla ráda doma pořád, ale uvidím, zda najdu levnější, ale u Vás je opravdu dobrá cena:-K

danielle72 danielle72 30. 6. 2013 07:43
:yes::yes::yes:;-):-K a osmý bod:-)

tejaja tejaja 30. 6. 2013 04:38
Jana Remkova: Janka, myšička písala 79Kč, asi si sa preklepla, je to dosť, to určite. V sezóne je lacnejší, mimo drahší. Zase ale ja dám prednosť póru pred mäsom, milujem pór :-D Kel u nás stojí okolo 1,29 € kilo, podľa toho, kde ho kupuješ. U nás sú obľúbené baťovské ceny:-D:-D Tento recept by som u nás podľa ceny surovín považovala za lacný.

JanaDorazinova JanaDorazinova 29. 6. 2013 20:28
tejaja: 39 kč, je to hodně, aspoň já si myslím. Někdy je v akci za 29kč, tak ho vezmu. Pravda je, že jen jako doplnění k mé stravě, zrovna ho nemiluji. Kapustu jsem viděla 1 kg za 60 kč.

tejaja tejaja 29. 6. 2013 17:43
spagetka: áno, presne tak, vravím, že ja radšej hrubý :-D:-D

pipre pipre 29. 6. 2013 17:41
:yes:+7

spagetka spagetka 29. 6. 2013 17:41
tejaja: Teri, fakt asi záleží na chuti, my nejradši co nejslabší, chutnají skoro jak chřest, ale fakt to záleží na tom, jak to chutná doma ;-);-):yes::yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 29. 6. 2013 17:38
spagetka: Tak se budu dívat po těch tenčích, tady je trend, že mají jen silné, velké a taky patřičně drahé, musím se podívat, zda bych nenašla tenčí, levnější. Čtu o pórku samé zdravé účinky. I odvar z něj je zdravý na pití apod. Díky:-K

tejaja tejaja 29. 6. 2013 17:36
spagetka: ja zase uprednostňujem čím hrubší;-)

spagetka spagetka 29. 6. 2013 17:34
varilamyskakasicku: Ivulko, já kupuju porek, když ho potřebuju, co nejtenčí, tlustý mi neradi. Víš že nevím, kolik, teď u nás stojí? Prostě potřebuju ho, 2 koupím, ale není to tak hrozný, mhlavně musej být ´tenounký a i klidně požádám na skladě, ať mi dají vybrat ;-);-);-)

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 29. 6. 2013 17:30
tejaja: tak to je dobrá cena;-)

tejaja tejaja 29. 6. 2013 17:28
varilamyskakasicku: u nás kupujem pór za cca 1,29 - 1,79 €, kde ako. Nezdá sa mi to veľa.

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 29. 6. 2013 17:17
tejaja: já jsem ho viděla za 79 kč za kg u farmářů, Koupila jsem ho za polovinu u soukromníka navečer, ale ceny se různí podle obchodů, farmářů a marketů..;-)

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 29. 6. 2013 16:55
Jana Remkova::-)):-D:-K

tejaja tejaja 29. 6. 2013 16:54
Koľko u vás stojí kilo póru? :-O

JanaDorazinova JanaDorazinova 29. 6. 2013 16:14
varilamyskakasicku: Přesně!!!:-D Musela jsem se usmát a jít jinam, ale ani tam neměli červenou cibuli!:-D

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 29. 6. 2013 15:50
Jana Remkova: máš pravdu, já taky pórek nekupuji kvůli ceně, ale na metru je paní, která navečer dává cenu zeleniny o polovinu levnější a tak jsem pórky i kapustu proto vzala, jinak se jen koukám, tak, jak píšeš. Ta paní s tou cibulí se chovala, jako prodavačky v "Pretty vomen", viď:-)), taky mne takhle občas "utřou" když se ptám.;-);-)Jo, ceny jsou strašně vysoké a zelenina je mnohdy poloshnilá:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 29. 6. 2013 15:39
Hmm, pórek, kapusta, jakblko, sýr, zní to zajímavě. Když ale vidím cenu póru a kapusty, mám po chuti. Chtěla jsem koupit jen červenou cibuli, které se i u nás daří dobře a protože ji dovážíme, tak ji raději ani nemají, že cena prý je hodně vysoká. Když jsem se zeptala v zelenině "kolik by stála", bylo mi odpovězeno-"hodně":-D. Paní mne asi odhadla na úplnou socku:-D. Tvá pomazánka ale vypadá skvěle!!:-p

jarka skrobakova 29. 6. 2013 13:16
Super pomazánka já mám porek moc v oblibě. Ivi máš to pěkné :yes::yes::-p:-p:-p:-p:-K+3;-)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tuňákový salát, zdravá sýrová omáčka, pomazanka z poru, porkovo syrovy salát, sýrová pomazánka recept, zdrava pomazanka, porkovo tvarohova pomazanka, dobrá zdravá pomazánka, zdravé pomazánky recepty, salát z kapusty recept, porkovosyrova pomazánka, pomazánka z kapusty, konzumace porku, pórkovo smetanový salát, porkovo tvarohova pomazanka, sýrová pomazánka, zdravé pomazánky, zdravé pomazánky porek, porkova pomazanka se zakysanou smetanou, sýrový salát

Suroviny:
pórek, kapusta, vejce, jablko, sýr tvrdý, okurky sterilované, majonéza, sůl, pepř, pažitka

Přidat fotografie receptu