Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohanka na žampionech

Pohanka je přirozeně bezlepková pseudoobilovina s oříškovou chutí. Dá se použít do slané i sladké kuchyně. V tomto případě pohanku uvaříme a smícháme se žampiony, česnekem a salátem a vytvoříme tak zdravý a výživný pokrm.

Hodnocení receptu je 5,0 (53×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hosta hosta

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 15 min

45 min (30 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Pohanka na žampionech
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 20

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 012 kJ /
1 437 kcal
Bílkoviny41,67 g
Tuky35,74 g
Vláknina53,01 g
Cholesterol 78 mg
Sodík 44 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy214,76 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku přivedeme k varu v hrnci s osolenou vodou (stejné množství vody, jako pohanky), do které přidáme i lžičku sušeného česneku. Pak vypneme a necháme na teple (nebo v peřinách) "dojít". Krok 2: V pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo nebo olej a zprudka na něm orestujeme na větší kusy nakrájenou cibuli, později i nahrubo nasekaný česnek. Po chvíli přidáme na čtvrtky nakrájené žampiony a chvilku ještě opékáme (nepodléváme). Krok 3: Přidáme pohanku, dosolíme, opepříme. Přidáme natrhaný salát či špenát, promícháme a necháme společně prohřát.

TIP: Pohanka v naší kuchyni

Zveřejněno 2. 5. 2016

Poznámka autorky hosta

Volně podle "Jíme chytře"

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (53 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (343× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (20 komentářů)

Ohodnotit recept (53 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka na žampionech

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kLkv

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka na žampionech

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kLkv

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (20)

MamkaTerka MamkaTerka 12. 7. 2023 12:41
Rychlé a výborné. Palec nahoru. ☺️

Zazie 6. 6. 2023 11:19
Chutnalo. Neměla jsem ani polníček, ani listový špenát, tak jsem tam hodila pár granulí mraženého špenátu od Family Marketu a taky to bylo dobré.

Marie Svarcova Marie Svarcova 6. 6. 2023 06:27
:-)<3:yes::yes: líbí se mi recept i foto:-K

alikul 6. 4. 2021 15:50
Musím pochválit, ač jsme masožrouti. Je to rychlé, lehké a zdravé.:-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 27. 11. 2016 12:32
Pokud nevadí, přidávám foto. Jak už jsem napsala, já tyhle rychlovky miluji, takže advent, neadvent, dnes přišla na řadu. Pro mne to bylo malinko sušší, ale snědla jsem všechno. Děkuji za recept :-8

hosta hosta 27. 11. 2016 12:48
Jana Remkova: Díky, Jano, jsem ráda, že ti chutnalo, já mám pohanku moc ráda:-)

BronislavaP BronislavaP 20. 9. 2016 06:24
Pohanku i žampiony miluji...takže za mě rozhodně :yes:

balvínka 31. 8. 2016 12:44
Je to tak výborný ze se asi s nikým nepodělím :-p....jdu si nabrat další talíř :-D :yes:

mboban 6. 5. 2016 18:01
Vynikající a syté :yes:<3

maiva maiva 3. 5. 2016 19:46
Pěkná, zdravá rychlovka:yes::-D

mysulka mysulka 3. 5. 2016 10:25
:yes:<3

maris maris 3. 5. 2016 05:49
Pohance pomalu, ale jistě přicházím na chuť, chutnalo by mi;-):-):yes:+8

hosta hosta 2. 5. 2016 18:49
Je to fakt fofr jídlo - a moc dobrý:-)

mika59 mika59 2. 5. 2016 18:40
:yes:

Anna Kocikova Anna Kocikova 2. 5. 2016 18:17
:-K:yes:

spagetka spagetka 2. 5. 2016 17:28
<3<3<3

magdalenka magdalenka 2. 5. 2016 16:14
Aj ja sa hlásim do klubu!!!:-D:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 2. 5. 2016 16:01
Miluji tyhle rychlovky!!! :yes::yes::yes:

tejaja tejaja 2. 5. 2016 15:31
Tak toto je niečo na moje gusto Jitka. :yes::yes::yes:;-)

zizalka zizalka 2. 5. 2016 15:11
<3 dala bych si :yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohanka recepty, recepty z pohanky, pohanka se žampiony, recepty s pohankou, pohanka recept žampiony, pohankové recepty, žampiony s pohankou, pohanka recept, recept na pohanku, pohanka s zampiony, recept z pohanky, recept s pohankou, pohanka žampiony, pohanka s zampiony recept, recept pohanka, seitan s pohankou, pohanka žamoiony, pohanka se žampi=ony, recepty pohanka, recepty na pohanku

Suroviny:
pohanka, ghee, česnek sušený, cibule, česnek, žampióny, polníček, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu