Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenát II.

Což takhle dát si špenát? Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba s volským okem a vařenými brambory.

Hodnocení receptu je 4,8 (33×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Zdenka +++ Zdenka +++

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 50 min

65 min (15 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Špenát II.
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 26

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie826 kJ /
198 kcal
Bílkoviny11,65 g
Tuky7,98 g
Vláknina6,46 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 108 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy18,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme na oleji. Krok 2: Špenát dáme k cibuli, podlijeme troškou vody a necháme pozvolna vařit. Krok 3: Přidáme prolisovaný česnek, sůl a povaříme, popř. můžeme rozmixovat. Krok 4: Rozmícháním hladké mouky ve vodě připravíme záklechtku. Krok 5: Do špenátu přidáme trochu mléka, za stálého míchání vlijeme záklechtku a necháme pozvolna provařit asi 20 minut. Krok 6: Nakonec přidáme rozkvedlané vejce, rozmícháme a necháme srazit. Pak špenát odstavíme. Krok 7: Vhodnou přílohou jsou brambory nebo knedlík a vařené nebo sázené vejce.

TIP: S čím připravit špenát?

Zveřejněno 24. 2. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (33 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (184× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (26 komentářů)

Ohodnotit recept (33 hodnocení)

Přidat fotku (14 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenát II.

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7vn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenát II.

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7vn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (26)

takometa 20. 4. 2023 18:41
Podle mě špatný postup. Špenát vařený 20 min. musí ztratit veškeré hodnoty, co ještě má. Nejlépe udělat trochu bešamelu - na cibulce zasmažit mouku, jíšku zalít mlékem a až teprve po převaření přidat povolený špenát a event. nechat srazit vejce.

MilosCz MilosCz 2. 11. 2021 13:18
Super recept rychlé a jednoduché místo klasické mouky jsem dal dýňovou za studena lisovanou mouku ????

Valis Valis 6. 5. 2017 20:07
Podle tohoto receptu jsem dělala kdysi poprvé špenát :-) A dělám ho tak stále ....:-K

BronislavaP BronislavaP 11. 2. 2016 09:15
Ke špenátu jsem si udělala opékané brambůrky a volské oko. Bujon jsem nedávala a popravdě ani nechápu proč bych měla. Byla to dobrota :yes:

Zdenka +++ Zdenka +++ 13. 8. 2015 17:32
Denisa:to jsem ráda že chutná:-K

Denisa 12. 8. 2015 18:37
Výbornej recept, uvařeno a snězeno mňam!!:-))

degustino 29. 11. 2014 12:32
Supr:-).

Janinka 5. 9. 2014 09:47
právě jsem dovařila, dopadlo to výborně, moc děkuji za recept ;-)

Táňa 31. 7. 2014 10:52
dělám z jednoho špenátu lisovaného a jednoho listového (mraženého), výhoda je, že je to dost husté a nemusí se používat mouka :)

Verča 5. 3. 2014 13:55
můj syn špenát nemusí,ale dnes jsem udělala ten váš a spapal plný talíř :yes:

vášnivýjedlík 27. 10. 2013 11:16
Moje 2. oblíbené jídlo.

wendy888 wendy888 12. 5. 2013 12:13
táák moc děkuji za receptík špenát byl moc dobrý konečně změna ve špenátu:-K

Zdenka +++ Zdenka +++ 12. 5. 2013 09:52
wendy888:budu se těšit na fotečku ,já dělala špenát včerá:-K

wendy888 wendy888 12. 5. 2013 09:20
Hm vypadá lákavě dnes bude knedlík s masíčkem tak k tomu udělam váš špenát pak dodám fotečku:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 2. 2. 2013 14:23
Nemusíme přidávat fotky jen k receptům, kde foto není,což?;-) Moje vnučky dnes měly špenát a s vařeným vajíčkem. Takže přidávám foto a PLUS;-):yes:

Načíst další komentáře (11)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
baby špenát, baby špenát recept, recept na špenát, priprava baby spenatu, jak uvařit špenát, spenat, baby špenát příprava, jak připravit baby špenát, špenát jako příloha, baby špenát jako příloha, špenát recept, jak vařit spenát, baby špenát recept jako příloha, bejby špenát recept, bejby špenát, baby špenát recepty, špenát bejby recept, recept baby špenát, recepty baby špenát, recept na baby špenát

Suroviny:
špenát mražený, cibule, olej, česnek, sůl, voda, mléko, voda, mouka hladká, vejce

Přidat fotografie receptu