Špenát
Což takhle dát si špenát? Ať už z čerstvých listů nebo mraženého protlaku, špenát se v českých rodinách připravuje už celá desetiletí a každý má ten svůj oblíbený, často trochu upravený recept. Vždycky ale nejlépe chutná vonící česnekem a servírovaný s vejcem natvrdo a vařenými bramborami.
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 790 kJ / 667 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,88 g |
Tuky | 50,13 g |
Vláknina | 8,53 g |
Cholesterol | 294 mg |
Sodík | 911 mg |
Sůl | 2,21 g |
Sacharidy | 36,30 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 4. 2023 19:47
Dobrý recept, ale bez té hrubé mouky. Patří tam hladká.
8. 10. 2021 10:16
Špenát dělám téměř stejně..přidala jsem foto..
8. 11. 2014 18:58
zizala: u nás sa špenát robí podobne ako paradajková omáčka nasladko. Cibuľka orestovaná na oleji, opažený špenát, zahustený zápražkou s mliekom, ale nie cesnak, ale trocha cukru.
8. 11. 2014 18:48
Nikola Cejnarova: Moje máti ho povařila a pak umlela, takže podobně jako tejaja. Já s ním zacházím šetrněji, rychle ho osmahnu na trošce oleje s osmahnutým nasekaným česnekem. Jen zprudka odpařím vodu, osolím a přidám kousek másla pro chuť. Chutná nám tak víc než klasická česká úprava
8. 11. 2014 18:15
Nikola Cejnarova: Robím to tak, že špenát iba sparím vriacou vodou, scedím a potom rozmixujem, teda pokiaľ ho chcem použiť ako prívarok. A potom upravujem tak, ako keby som kúpila mrazený.
8. 11. 2014 16:53
muzu se zeptat jak upravujete spenat kdyz mate ze zahradky a ne kupovanej uz hotovej dikyhttp://www.toprecepty.cz/recept/433-spenat/
5. 11. 2014 23:41
nejlepší je zahuštěný šlehačkou a česnekem !!!!
13. 5. 2014 14:37
Tady je odkaz na tento špenáthttp://vareni.dama.cz/recept.php?d=1698
8. 9. 2012 10:38
vevan:
Strouhanka je ideální vychytávka, stačí dát na cibulku špenát, až se rozmrazí, zalít trochu mlékem a přidat strouhanku. Za chvíli je to hotovo. Vajíčko už je zbytečné a podle mého názoru i masox, stačí dobře okořenit.
Strouhanka je ideální vychytávka, stačí dát na cibulku špenát, až se rozmrazí, zalít trochu mlékem a přidat strouhanku. Za chvíli je to hotovo. Vajíčko už je zbytečné a podle mého názoru i masox, stačí dobře okořenit.
8. 9. 2012 10:19
je dobré přidat půl kostky masoxu a místo mouky trocha strouhanky - zahustí....vynikající
31. 3. 2012 17:13
Také jsem dala polohrubou a bylo to moooc dobré, děkuji za super recept
24. 3. 2012 21:20
Vyzkoušeno, já jsem dala polohrubou a špenátek byl výborný
17. 3. 2010 13:28
....hladkou místo hrubé
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí roládky s baby špenátem, vejcem a párkem
Přidáno před 13 hodinami
Treska po mlynářsku s třepanými bramborami
Přidáno před 19 hodinami
Vaječná pomazánka s vejci a křenem
Přidáno před 20 hodinami
Kedlubnová máslová polévka s hráškem
Přidáno před 22 hodinami
Rajčatový chleba
Přidáno 7. 6. 2024 11:52
Lilek tří barev
Přidáno 7. 6. 2024 10:33
Právě bylo uvařeno:
Koláčky s tvarohem a meruňkami
Wanilor uvařila před 20 minutami
Smažený květák bez vaření
Jurkano uvařila před 6 hodinami
Vepřová játra - luxusní
Fitulka uvařil před 7 hodinami
Cukrářské jablečné řezy
Fitulka uvařil před 7 hodinami
Jahodový koláč s pudinkovo-tvarohovou náplní
malirka1 uvařil před 7 hodinami
Blesková šlehačková bábovka
sweeddy uvařila před 8 hodinami
Meruňkový koláč z tvarohového těsta
sommde uvařil před 9 hodinami
Placky plněné kuřecím masem (domácí tortilla)
Jan Nemec uvařil před 9 hodinami
Levná a rychlá bublanina
mischelinka uvařila před 10 hodinami
Mokrý koláč s ovocem
Matea uvařila před 10 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: špenát špenát recept recept na špenát recept špenát spenat recepty špenát z protlaku recept špenát z protlaku recepty ze špenátu špenátový protlak recept recepty špenát špenátové recepty špenat top recepty špenátové mufiny recepty se špenátem recepty na spenat spenat jako priloha hrníčkové mufiny špenát do mrazáku špenát příloha špenát příloha
Suroviny: protlak špenátový, mouka hrubá, vejce, mléko, pepř mletý, sůl, česnek, cibule, špek
Špenát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pRX
13 názorů