Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Špízy (nejen) pro kardiaky

Hodnocení receptu je 4,9 (14×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

zizala zizala

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba tepelné úpravy: 30 min

30 min (30 min tepelná úprava)

Špízy (nejen) pro kardiaky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny pro 1

4

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 388 kJ /
332 kcal
Bílkoviny27,65 g
Tuky15,70 g
Vláknina10,23 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 105 mg
Sůl0,25 g
Sacharidy15,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu nakrájíme na plátky, posypeme kořením, pokapeme olivovým olejem, opatrně promícháme, abychom ho nerozbili a necháme aspoň 2 hodiny marinovat. Mrkev očistíme a předvaříme do poloměkka asi 5 minut. Krok 2: Nakrájíme ji na kolečka, stejně tak cuketu. Cuketu také posypeme kořením a pokapeme olejem. Na špejle napichujeme střídavě tofu, mrkev a cuketu. Krok 3: Rychle osmahneme ze všech stran na suché nebo olejem potřené pánvi a podáváme s bramborem a zeleninovým salátem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 10. 2010

Poznámka autorky zizala

Zdraví lidé si pochopitelně osolí dle chuti ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (81× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špízy (nejen) pro kardiaky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oyn3

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špízy (nejen) pro kardiaky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oyn3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

Suvicka Suvicka 3. 10. 2010 15:31
Nekdy to zkusim, ale musim, az budu doma sama. Bojim se, ze zbytek rodiny by mi moc nepodekoval. Nemaji radi novoty a moje pokusy, ktere zkousim. :-D Ale udeluji 6. bodik a ukladam, vypada to krasne. :yes:;-):-K

zizala zizala 3. 10. 2010 06:26
Pipre, oni prodávají tofu i marinované, ale tam je sůl. Nejvíc mi ovšem chutná uzené tofu :-p

spagetka spagetka 3. 10. 2010 06:00
žížalko, letím pro tofu :-p:-p:yes::yes:

pipre pipre 2. 10. 2010 20:36
Žížalko, tofu jsem jedla nadávno v asijském bistru, ale bylo bez chuti, nebylo okořeněné. Toto by mi určitě chutnalo a myslím si, že i manželovi. Ukládám a dávám bodík:yes:+3

zizala zizala 2. 10. 2010 19:15
Dajens, já taky a taky jsem ještě nezkoušela. Ale sójové boby už jsem si koupila;-):-8:-)):yes:

dajens dajens 2. 10. 2010 19:11
Pěkné, chtěla bych si někdy udělat tofu, ale neměla jsem ještě k tomu odvahu :-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 2. 10. 2010 18:50
Vypadá to moc hezky barevně. Já jsem tofu fakt ještě nezkoušela jakkoliv použít. To musím napravit. S tím svým KT 187/103 budu muset taky něco dělat;-):yes:

misza misza 2. 10. 2010 18:29
Super:yes: tohle bych i ráda zkusila. :-p Tofu jsem ještě nejedla;-) Musí to být dobrota:-p

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špízy recepty, špízy, dieta pro kardiaky, lázně pro kardiaky, recepty po infarktu, zdravé špízy, špíz, dietni recepty pro kardiaky, kuchařka pro kardiaky, špíz recept, recept na špízy, recepty špízy, recepty na špízy, recept špízy, recepty špíz, zdravý špíz, recepty pro kardialky, recepty na dietu po infarktu, marinování tofu, novot na špíz

Suroviny:
tofu, mrkev, cuketa, koření grilovací

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu