Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Hodnocení receptu je 4,7 (17×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 418 kJ /
339 kcal
Bílkoviny7,04 g
Tuky4,33 g
Vláknina14,77 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 426 mg
Sůl0,90 g
Sacharidy60,54 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rukolu omyjeme a osušíme, nejlépe v odstředivce na saláty. Krok 2: Fazole propláchneme a necháme okapat. Krok 3: Připravíme zálivku našleháním všech surovin. Krok 4: Rukolu dáme k fazolím, přidáme půlky cherry rajčátek, tuňáka bez nálevu a opatrně promícháme se zálivkou.

TIP: Druhy luštěnin a recepty z nich

Zveřejněno 10. 3. 2011

Poznámka autorky maris

Inspirace: Magazín Alberta - upraveno

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PMWy

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PMWy

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (32)

Marie Svarcova: Díky:-K

:-)<3:yes::yes:krásný salátek :-K

Mamka sklízela rukolu na zahradě, takže salát byl ideální řešení na částečné spotřebování :) I když jsem recept musela upravit podle stavu zásob, tak nám salát velmi chutnal :)

Já bych tuto debatu ukončila, samozřejmě poznám rozdíl chuti rukoly a salátu, proto trvám na tom ,že to rukola byla. Jako rukolu jsem koupila a jako rukola to chutnalo / její výrazná chuť se dobře propojila s fazolemi /. Myslím, že prodavači to nezaměnili, protože to už dostávají balené. ;-):-))

magdalenka:jasný, jelikož rukola je dražší :-D:-D:-D:-D, holt na tom někdo vydělal a my to teda nebyli ;-);-);-)

Ochutnať sa to nedalo, bolo to zabalené so štítkom - rukola. Na prvý pohľad to ako rukola vyzerá, to je fakt. Je to dovoz z Talianska, Taliani to možno aj ako rukolu našim predali...:-D
Ak mám doma fazuľu v konzerve, spravím si. Tuniaka mám, ja si ho kupujem a manžel ho nemôže ani vidieť, tak mi ho nezbaští.;-)

1974andrea:andrej, máš pravdu, ale je to chyba prodavačů. U nás v Albertu to zvorali taky a baby salát vydávali za rukolu. Barva se splést může, ale chuť nikdy, rukola je fakt jakoby nahořklá. Takže jsem jim to dala ochutnat a uznali, že to zvorali, jo, mrknuli se do dodacího listu a byl jasno. Dodali jim baby salát :-D:-D:-D:-D:-D
I Magdalenka má tu zkušenost, prostě zvoral to prodavač. Přitom stačí ochutnat.

hosta:Jitko, to, co jsi dala do odkazu, je opravdu rukola, ale já si přece jen myslím, že je to baby salát. Rukola má i tmavší barvu.
http://www.profimedia.cz/fotografie/baby-salat-lis...

maris: Ja som v týchto dňoch tento šalát kúpila v Lidli tiež pod názvom rukola. Ale typickú rukolovitú - mierne korenistú chuť nemá...:-))
(Boty nevsadím, aj keď ich mám veľa, skoro ako Imelda M.)

hosta: děkuju a jsem ráda, že o ty boty nepřijdete,:-)) ještě byste potom po mně chtěly koupit nové;-):-)):-))

maris: neva, botů mám dost:-D:-D ale Andrej věřím.. to je botanička na slovo vzatá;-):yes:

maris:No určitě to je mladý salát, taky ho občas kupuju, někdy je to hned vedle sebe, tak možná ses přehmátla. A chuťově to musí být výrazný rozdíl;-)

1974andrea: já fakt nevím, teď jsem z toho zmatená. Jak jsem koupila, tak prodávám.:-8:-D

maris:Tohle je salát, listy z mladých sazeniček;-)

Zž: to myslíš pampelišku ? Tak ta to určitě není, pro tu bych se k dvanácti měsíčkům nehnala;-):-D:-D

Je to smetanka lékařská,a Maris pro ni byla u 12 ti měsíčků.....:-8

rebeka: nedělej to, abys eventuelně o ně nepřišla;-):-)):-))

XY: vsadím boty, že to rukola je;-)

XY: já vím, že rukola je většinou víc vykrajovaná, ale já jsem to opravdu jako rukolu koupila, nemám důvod vydávat něco jiného za rukolu. Třeba je víc druhů;-):-)):-))

Na té fotce ale není rukola :-D

Posilam 8. bodik, vypada to vyborne a fazole vazne muzu. :yes::-K

:-pKrásný recept+6:yes:a príma foto:-KTaké bych si ale raději dala s ledovým salátem:-*

:-p moc pěkné:yes::-K

Polníček mám taky ráda, je určitě jemnější než rukola:-)

maris, tohle je salátek podle mé chuti...jen místo rukoly dám polníček, ten mám raději ;-)

Jani, a co polníček místo rukoly? Možná bych zkusila i čerstvý špenát.:-)

Jani, to máš pravdu, je to trochu podobné,:-)) ale nám chutná. Ale určitě by to bylo moc dobré s ledovým salátem, nebo i s čínským zelím.:-)

Maruško, nechutná mi rukola:-S, co s tím? měla jsem ji jednou a přišlo mi, jako bych jedla listy z pampelišky.:-(

spagetko - neváhej, je moc dobrý:-p
děkuju za bodíky:-)

Tématické fráze:
fazolovy salat s tunakem, salát s rukolou, rukolový salát s tuňákem, tuňákový salát s rukolou, tunakový salát s fazolemi, salatztunakaarukoli, saláty s rukolou, fazole s tunakem, salát fazolový s tuňákem, polníček v receptech tunák v konzervě, rukola recepty, salst zrukoly stunakem, recept na salát s rukolou, fazolovy salat tunak, salat s rukoly, salát s tuňákem a fazolemi, salát s rucolou, tuňákový salát, co je to rukola, rucola s tuňákem

Suroviny:
fazole červené sterilované, fazole bílé, rukola, rajče cherry, tuňák ve vlastní šťávě, hořčice dijonská, med, šťáva citronová, kůra citronová, olej olivový, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu