Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Hodnocení receptu je 5,0 (32×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 43

Suroviny

Porce: zhruba 10 - 12 ks o objemu 70 ml

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 210 kJ /
528 kcal
Bílkoviny43,90 g
Tuky14,02 g
Vláknina7,90 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 356 mg
Sůl0,81 g
Sacharidy52,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do menšího množství osolené vařící vody si dáme vařit zeleninu, fazolky nakrájíme na menší kousky a mrkev drobněji. Brokolici rozebranou taktéž na menší kousky přihodíme naposledy. Přidala jsem ještě 2 menší větvičky tymiánu. Krok 2: Když máme zeleninu měkkou tak ji scedíme ale vývar zachytíme k dalšímu použití! Zeleninu necháme zchladnout úplně a vývar ze zeleniny v které se vařila odměříme na 150 ml, pokud je málo tak doplníme vodou a taktéž necháme trochu prochladnout. Do vlažného vývaru přidáme želatinu, rozšleháme metličkou a necháme asi tak 10 -15 minut nabobtnat. Krok 3: Pak buď ve vodní lázni nebo opatrně přímo na plotýnce zvolna zahříváme a stále mícháme - prošlehaváme až do úplného rozpuštění želatiny, odstavíme bokem a necháme prochladnout. Rozpuštění trvá malou chviličku, je ale nutné, aby nám teplota nepřekročila 60°C nebo dokonce nedosáhla bodu varu. To pak želatina neztuhne. Krok 4: Tvaroh si prošleháme v míse, zašleháme rozpuštěnou a trochu zchladlou želatinu, podle potřeby dosolíme a už jemně vmícháme zeleninu a nasekané bylinky dle vlastního výběru a chuti. Krok 5: Hmotu rozdělíme do silikonových košíčků a necháme v chladničce důkladně ztuhnout. Vyklopíme a používáme hlavně na studené obložené talíře nebo mísy.

Místo košíčků jdou naplnit čerstvé papriky, ty pak nakrájíme na řezy.
Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 1. 2012

Poznámka autorky Merylas

Inspiraci jsem čerpala na stránkách věnovaných hubnutí http://www.stob.cz/, ale recept jsem si poupravila.

Doporučuji použít silikonové formičky např. na pečení muffin. Z plastových se trochu hůře vyklápějí, pomůžeme si jedině tím, že formičky krátce ponoříme do horké vody.

Vyzkoušela jsem naplnit i čerstvou papriku, musí tuhnout postavená na špičku ve sklenici nebo hrníčku, pak se nakrájí na řezy, chuť byla trošku pikantnější.

Zeleninu použijeme podle sezóny buď čerstvou nebo mraženou, taky můžeme použít jiný druh. Chuť a vůně je jen po zelenině a bylinkách, takže je jemná. Ale pak se bábovičky doplní na talíři plátkem šunky, čerstvou zeleninou a tomu např.kousek celozrnného chleba.

S receptem půjde i dále pracovat a třeba přidat tu šunku nakrájenou na kostičky už přímo do směsi. A pokud by to nebyl dietní recept, tak bych smíchala tvaroh se zakysanou smetanou.

Celková energetická hodnota celého výrobku je 1320 kJ. Podle toho kolik porcí si uděláme, tak propočteme.

Další mé dietní i nedietní recepty najdete tady: http://www.merylas.estranky.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (32 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (105× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (43 komentářů)

Ohodnotit recept (32 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A903

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A903

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (43)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

hosta hosta 4. 11. 2013 20:31
Díky za náhodné recepty - to je ale krása:yes:

jarka skrobakova 18. 9. 2013 14:02
Tohle musím vyzkoušet, Je to krásný dietní recept :yes::yes::-K:-p:-p;-)

Merylas Merylas 21. 1. 2012 17:24
Hanis: Děkuji moc za takovou pochvalu, moc mě těší, že recept nezklamal:-K

Hanis 21. 1. 2012 06:54
Dobrý den Merylas, dnes budu dělat již po třetí :-8, je to výborný recept, chutný, dietní a variabilní....děkuji za inspiraci!

Merylas Merylas 13. 1. 2012 21:25
pipre: Jani, děkuji moc za přidanou fotečku, máš je moc hezké:yes::-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 13. 1. 2012 14:46
pipre: Krásně se ti povedlo foto:-)

pipre pipre přidala novou fotografii! 13. 1. 2012 13:16

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Merylas Merylas 11. 1. 2012 08:57
Děkuji všem, nečekala jsem takový zájem:-8:-K

Sarovka: Ve mě ten červík už hlodal dlouho:-))Netvrdím, že úplně od základu všechno trvale změním, ale přece jen se budu snažit svůj jídelníček upravit;-) A díky:-*

Ivana Ch: Děkuji moc za vyzkoušení. A pokud recept nezklamal, tak to jsem opravdu moc ráda:-K

pipre: Mám taky o objemu 70 ml, mám to napsáno u počtu porcí;-)Já je kdysi kupovala v Lídlu, jak byly v akci. Nebývají tam pořád. Já myslím, že je využiješ a budeš spokojená. Jsou fakt univerzální, jak na tyhle nepečené věci se želatinou, tak na pečení, mražení i do mikrovlnky. Taky jsem zvažovala jestli koupit, protože na muffiny mám i takový ten plech, ale jsem ráda, že je mám. Na želatinové věci jsou silikonové formičky lepší, protože ta hmota nemusí být tak moc tuhá a formičky pak lehce tak nějak sloupneme, nevím, jak to jinak napsat.:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 1. 2012 17:20
pipre: jéé, tak díky!! Aspoň vím, kde si mám přijít:-D, až je budu potřebovat!!:-D Néé, mrknu a koupím si je;-)

Ivana Ch 10. 1. 2012 17:19
Merylas:Jak jsem psala včera večer, tak ráno jsem bábovičky spáchala a už nejsou, byly báječný, takový nám chutná:yes::yes::yes::yes:

pipre pipre 10. 1. 2012 17:06
Jana Remkova: Jani, v Hypernově je mají. Já je mám - viz přidané foto. Zkoušela jsem obsah a do formičky vlezlo 70 ml vody. Možná má Merylas jinou velikost.

pipre pipre přidala nové fotografie! 10. 1. 2012 16:07

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 1. 2012 11:43
Tak to je zase nádhera! Já jsem tápala, co to máš za krásné formičky, pak jsem si říkala, že by bylo fakn vidět to u nějakho měřítka-(dlaň a pod), abych viděla, jak je to velké. Nakonec teda vidím, když jsem si to pořádně přečetla:-8, že formičky na mufiny..No, tak ty nemám, sakra:-( Kažopádně velký plus.:yes:

Bahula Bahula 10. 1. 2012 10:35
Také bych se nechala pozvat, mám taková jídla moc ráda :-K :yes:+

cathleen cathleen moderátorka 10. 1. 2012 10:32
Dietní - nedietní, nechala bych se pozvat hned!:-D:yes:

Sarovka 10. 1. 2012 08:01
Merylas, opět nádhera:-K:yes: Poprvé v životě ve mě začíná hlodat červíček a nabádá mě k zdravějšímu jídelníčku;-) A díky tvým lákavým receptům by to nemusela být "nuda" na talíři:yes::yes:

Merylas Merylas 10. 1. 2012 07:56
Ještě jednou všem děkuji, jsem ráda, že se recept líbí:-K

rebeka: jj,já jsem Tě pochopila:-*

eva hubova eva hubova 10. 1. 2012 07:35
:-O krásné:-p:yes:17

magdalenka magdalenka 10. 1. 2012 07:20
Meryl, si umelkyňa! :yes:

misza misza 9. 1. 2012 19:44
Moc hezké:yes:

maris maris 9. 1. 2012 19:20
Maruška zase čarovala:yes:. Je to nádhera ! Silikonové bábovičky bych měla, tak vyzkouším:-)Bohužel můžu dát jen jeden bodík, ráda bych Ti jich dala víc;-):-)

rebeka rebeka 9. 1. 2012 19:13
Merylas: tak to gtratuluju a držím palce:-K:yes::yes: to já jsem mlsná jako koza..v mezím zákona ovšem..jím vše, ale jenom malinké porcičky:yes:;-) na každého funguje něco jiného;-)
ale tím 1. komentářem jsem nechtěla říci, že bych to nepozřela:-O to vůbec..naopak..ale jíst stále jen dietně bych já nedokázala:-//:-D

Patricie 9. 1. 2012 19:10
:-KTo je krása Maruško+:yes::yes:

Merylas Merylas 9. 1. 2012 19:06
hanahcotton: Připíšu Tě do seznamu:-*

dzungila 9. 1. 2012 19:06
To je pokoukáníčko!:-O A k tomu samé dobroty.:-p:yes::yes::yes:

Merylas Merylas 9. 1. 2012 19:03
Ještě jednou všem díky, třeba tento recept někdo využije:-8

BILKOVAI: :-D Uděláme mejdlo;-)

tejaja: :-D Možná, že ještě té vařené mrkvi přijdeš na chuť. Mám zjištěné i na sobě, že chutě se taky v průběhu života mění a třeba jím, co jsem dříve nejedla a dokonce si pošmáknu:-)

rebeka: pipre: Tak jedině to dietní ještě doplnit něčím nedietním :-))Já jsem se musela s jídlem zaseknout, dál to tak už opravdu nešlo:-8 Nedržím žádnou drastickou dietu, budu ráda když zhubnu 1,5 - 2 kg za měsíc. A hlad nemám a nějaké nezvladatelné chutě na něco dobrého taky ne.Tak uvidím......

hanahcotton hanahcotton 9. 1. 2012 18:53
:-O:-O Opravdu nebudeš dělat nějakou párty :-?:-? Já bych se přihlásila ;-)

pipre pipre 9. 1. 2012 18:50
Krásná ukázka toho, jak hezky lze upravit jednoduché, chutné a zdravé jídlo. Stejně jako Rebi nemám takovou vůli jíst delší dobu podobná jídla. Pokaždé na něčem nezdravém ujedu :-( Spíš mmne naláká nezdravé, ale "žravé" jídlo, které si připravuje někdy manžel a trochu nechá i pro mne. A nevezmi si, že jo? :-):yes:+10

rebeka rebeka 9. 1. 2012 18:10
na mě až moc dietní..takovou vůli zase nemám:-//:-8
ale hodnotím estetično a aranžmá..prostě..krása:-K:-K:-K:-K:yes::yes:

tejaja tejaja 9. 1. 2012 17:53
Merylas: tak to ja by som tú mrkvu vynechala úplne :-D:-D:-D takže všetko naraz ( nie som očkovaná proti osýpkam, preto varenú mrkvu nejem :-D:-D:-D ).
V každom prípade krásny recept :-D;-):yes::yes::yes:

BILKOVAI BILKOVAI 9. 1. 2012 17:50
Aničko, s Tebou kdykoliv a kamkoliv:-D U Merylas by jsme si pošmákli, co?:-p:-*

Betyna 9. 1. 2012 17:47
:yes: +1 ty jsou krásné! :-O :-K

Merylas Merylas 9. 1. 2012 17:40
Všem děkuji, jsem ráda, že se dietní recept líbí:-K

tejaja: Ono nakonec ta zelenina se může vařit i najednou, až na tu brokolici. Ono taky i záleží, jaké druhy máme a jestli např. je nějaká jarní. Mrkev je nakrájená nejjemněji tak je taky hned. Upravila jsem to:-8

ivulinka ivulinka 9. 1. 2012 17:35
Mému oku i žaludku lahodící receptík:yes:

Jana Pá 9. 1. 2012 17:35
:-O;-):-D:yes:hezké, ale u nás to asi neprojde;-):-D

zizala zizala moderátorka 9. 1. 2012 17:10
Jo, a teda já bych z toho asi měla porci jen jednu - tu svoji :-8:-8:-)):-p

Ivana Ch 9. 1. 2012 17:06
To je určitě báječný, hned ráno se do toho pustím, všechno potřebný tady mám, stejně vstávám hodně brzo(klidně i ve 3 hodiny), tak aspoň budu mít co dělat.:-p:-p:-))

tejaja tejaja 9. 1. 2012 17:05
Krásne :yes:, len tú zeleninku by som pridávala v inom poradí. Mne osobne sa tie bábovičky páčia viac ako naplnená paprika, ale vyberia sa tvar podľa účelu ;-)
Sú veľmi estetické, boli by ozdobou švédskych stolov :yes:;-):yes: + 3

spagetka spagetka 9. 1. 2012 17:03
Tý vado, nepečené - tvaroh a lusky? Bombáá Dííky :-p:-p:-p:yes::yes::yes: Klidně přidej i Dia, fakt:yes::yes:

Anna Kocikova Anna Kocikova 9. 1. 2012 17:02
BILKOVAI::-))Ivetko,až pojedeš-dej mi prosím vědět,přeci nebudeš samotář;-):-D
Maruško tohle je parádní recept:-K+4:yes:Moc se mi líbí i ten nápad s paprikou:-p:yes:

zizala zizala moderátorka 9. 1. 2012 17:00
To je zase krásy na světě:-8:-K Ty papriky vypadají taky báječně :-p Ukládám :yes:

BILKOVAI BILKOVAI 9. 1. 2012 16:58
Merylas, k Tobě bych chtěla jít na nějakou dietní /a ne jenom dietní/ párty.:-D To vypadá fantasticky a určitě to bude i dobré. Ukládám:-K:-p:yes:...+1

Merylas Merylas přidala nové fotografie! 9. 1. 2012 15:54

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené, Plněná čerstvá paprika - řezy

Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietní jídla recepty, dietní recepty z tvarohu, pokrmy z tvarohu, tvaroh dietní recepty, jídla z tvarohu, jidlo z tvarohu, dietní zeleninová jídla, dietní tvarohové recepty, tvarohová jídla, dietní párty, tvarohove dietni recepty, recepty na dietní jídla, nizkotučny tvaroh recepty, zeleninový tvaroh recept, nepecene tvarohove babovicky, jidla s tvarohu, tvaroh recept dieta, dietni jidla, dietní jídlo recepty, díjetne jídla

Suroviny:
tvaroh ve vaničce, kukuřice, lusky fazolové, mrkev, brokolice, želatina, sůl, bylinky zelené

Přidat fotografie receptu