Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

„Jednoduchá, rychlá a chutná“: Karotková polévka s kokosovým mlékem

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

K@tka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Suroviny pro 5

5

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 595 kJ /
1 337 kcal
Bílkoviny30,66 g
Tuky76,67 g
Vláknina48,52 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 982 mg
Sůl2,40 g
Sacharidy106,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny mrkve důkladně opláchněte, ostrouhejte škrabkou na brambory a nakrájejte na tenká (asi 2mm) kolečka – u silných částí půlkolečka. Krok 2: Ve velkém hrnci rozehřejte 2 a ½ lžíce olivového oleje, přidejte mrkev a asi 3 minuty ji za stálého míchání opékejte na středním plameni, až se rozvoní a pustí karoten. Krok 3: Poté ji zalijte horkým vývarem, ztlumte plamen na minimum a vařte 15-20 minut, až mrkev změkne, ale není úplně rozvařená. Krok 4: Odstavte z ohně a nechte mírně zchladnout. Krok 5: Zatímco se polévka vaří, opečte na suché pánvi plátky mandlí do zlatohněda – trvá to asi 5 minut, podle typu pánve. Krok 6: Polévku rozmixujte tyčovým mixérem dohladka. Krok 7: Přidejte 2 lžičky sušeného zázvoru a důkladně promíchejte (pokud použijete čerstvý zázvor, zasmahněte ho společně s mrkví – tedy pokud nejste příznivcem hodně štiplavých chutí). Krok 8: Doplňte polévku o 165 mililitrů kokosového mléka a pořádně vymíchejte v hladký krém. Krok 9: Nakonec vše ochuťte vymačkanou šťávou z jedné limetky, případně trochou soli či pepře. Podávejte posypané opečenými plátky mandlí, případně pokropené několika kapkami olivového olejem s citronem. Krok 10: Tipy a triky:

Nejlepší vývar je samozřejmě domácí, ale pokud nestíháte, doporučuji použít ten z kelímku – má mnohem silnější a příjemnější chuť.

Slupky z mrkve nevyhazujte. Jestli nemáte zvířátka na zkrmení, můžete si z nich společně s cibulí a česnekem uvařit výborný vývar na později (ovšem pouze v případě domácí či bio mrkve).

Pokud nejste milovnicí mandlí, můžete do polévky klidně opéct houskové krutony, případně i pražená dýňová semínka (pochopitelně loupaná).

Já dávám přednost sušenému zázvoru, protože mi čerstvý nedělá moc dobře (po pravdě mě po něm pálí pusa ještě několik hodin poté). Zvolíte-li ale čerstvý, nastrouhejte ho opravdu na jemno, aby se vám do polévky nedostala tuhá vlákna.

Zveřejněno 7. 7. 2012

Poznámka autora K@tka

Rozfocený postup na mých stránkách: http://www.foodstyle.cz

Konkrétně na: http://www.foodstyle.cz/products/karotkova-polevka...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

„Jednoduchá, rychlá a chutná“: Karotková polévka s kokosovým mlékem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o8lX

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

„Jednoduchá, rychlá a chutná“: Karotková polévka s kokosovým mlékem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o8lX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Krásně připravená polévečka:-K+4:-pJen si myslím,když se vše v závěru mixuje,není třeba krájet mrkev až na tak drobné plátky:-)

:yes::yes::-O

Mám pocit že ji dnes udělám k obědu;-);-)Krásný recept:yes:

jarka skrobakova: Kanyla: Děkuju:-8

nádherný rcp:yes::yes:+1 bod:-)):-K:-K

Krásný recept, určitě někdy udělám! Jen tip na krájení mrkve - myslím, že úplně bude stačit na 2cm tlustá kolečka, ne?

Tématické fráze:
mrkvový krém s kokosovým mlékem, chutná polévka, karotkový krém, chutne polevky, rychlá jednoduchá polévka, rychlé jednoduché polévky, rychla dýňová polévka, buchta s kokosovým mlékem, buchta s kokosovým mlékem, brokolicova polevka s kokosovym mlekem, karotková polévka se zázvorem, čočková polévka s kokosovým mlékem, polevka s kokosovym mlékem, karotkový krém recept, top recepty, mrkvova polevka s kokosovym mlekem, dýňová polévka s mrkví, karotková krémová polévka, rychlá a jednoduchá polévka, polevky s kokosovým mlékem

Suroviny:
karotka bio, vývar zeleninový, limetka, mléko kokosové, mandle plátkové, olej olivový, zázvor sušený

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu