Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špaldoto

Hodnocení receptu je 4,2 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

DlabemeZdrave DlabemeZdrave

Snadný

Špaldoto
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 665 kJ /
1 354 kcal
Bílkoviny54,16 g
Tuky17,73 g
Vláknina40,03 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 1,92 g
Sůl4,50 g
Sacharidy227,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min). Krok 2: Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5 min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme. Krok 3: Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.

Zveřejněno 10. 5. 2013

Poznámka autorky DlabemeZdrave

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špaldoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qp50

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špaldoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qp50

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Katerina.R 10. 2. 2021 14:27
Zdravím:-)Dnes uvařeno,a musím konstatovat,že je to opravdu vynikající !! Místo žampionů jsem přidala čerstvou papriku,jinak je recept zcela zachován dle autorky-foto přidáno,snad neurazí.Chválím po všech stránkách.Děkuji:-K.Recepty od Vás mě nadchly:-K.
Už se chystám na další;-)<3:yes::yes::yes::yes::yes:

Vladimír 9. 3. 2016 00:54
Dík za recept.Špaldové kroupy jsme koupili v Kauflandu za dobrou cenu-ve Zdravé výživě moooc drahá.Uvařili jsme podle návodu,zeleninku na oliváči,králičí masíčko k tomu.Příště vaříme zase:yes::yes::-!:-!;-:-p

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 11. 5. 2013 19:52
DlabemeZdrave: Zkusím ji. Dobrá sojovka se vždycky hodí!

DlabemeZdrave DlabemeZdrave 11. 5. 2013 18:35
Veronika.Hrozna: Nám sladká nepřipadá. Vyzkoušela jsem dřív hodně sojových omáček a určitě zůstaneme u Tamari od Sunfood

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 11. 5. 2013 18:02
DlabemeZdrave: Není to sladké jako ta od Heinzu ,tu jsem rovnou vylila do dřezu! A ta je také drahá,jen se bohužel nedá jíst ! Manžel mě podezíral,že jsem do ní přidala cukr ! :-((

DlabemeZdrave DlabemeZdrave 10. 5. 2013 17:42
Veronika.Hrozna: Já ji sehnala opět u nás ve zdravé výživě. S Vitanou apod. je to naprosto nesrovnatelné. Investice se určitě vyplatí

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 10. 5. 2013 17:40
Už mi o ní říkala dcera,že prý je Tamari dostat v nějakých asijských potravinách a je prý velmi dobrá ! Já takový konzervativec pořád obyčejnou od Vitany ! Všechny zahraniční jsou pro mou chuť strašně sladké!

Lucasinka Lucasinka 10. 5. 2013 12:40
DlabemeZdrave: Ja neziji v CR, takze s tim shanenim mam trochu problem. Ale zkusim to ;-)

DlabemeZdrave DlabemeZdrave 10. 5. 2013 10:16
Lucasinka: Vše, co potřebuji k vaření je běžně k dostání ve zdravé výživě. Zkus se poptat a určitě seženeš ;-) Klasické kroupy chutnají úplně jinak než špaldové. Tyto spíše připomínají rýži

Lucasinka Lucasinka 10. 5. 2013 10:02
uzasny receptik. Moc se mi libi, takze bodik leti a zkusim s klasickyma kroupama - nevim, kam bych na spaldove zasla :-S

spagetka spagetka 10. 5. 2013 09:20
Hm, špaldové kroupy jsem viděla v naší Zdravé výživě, sojovku asi neznám, no vše je poprvé :-p:-p:yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zeleninové špaldoto recept, špaldové kroupy recepty, špaldeto, zeleninové špaldoto, houbové špaldoto recept, spaldove kroupy recept, jak se vaří špaldové kroupy, recept spaldove kroupy, špaldové kroupy, recepty špaldové kroupy, špaldato, špaltodo, recepty ze špaldových krup, recept na špaldové kroupy, zeleninové špaldoto s houbami recept, recept na spaldeto, kroupove spaldeto, špaldot, špaldeto recept, špaldoto s cuketou

Suroviny:
kroupy špaldové, cibule, cibulka jarní, žampióny, mrkev, omáčka sojová, paprika sušená sladká, česnek, petrželka, sůl, pepř, olej, vývar zeleninový

Přidat fotografie receptu