Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Super zdravá polévka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

cammi

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Super zdravá polévka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny

Porce: 4 - 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 082 kJ /
259 kcal
Bílkoviny12,09 g
Tuky8,10 g
Vláknina11,02 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 217 mg
Sůl0,41 g
Sacharidy30,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na malém množství olivového oleje osmahneme na kostičky pokrájenou cibuli, poté přidáme zeleninový vývar, dále na malé kostičky nakrájenou zeleninu - mrkev, celer a petržel, necháme chvíli vařit, dokud zelenina nezměkne. Krok 2: Poté přidáme nakrájené malé kapustičky a nakrájené rajče, opět chvíli vaříme, dokud kapusta nebude měkká, dále už jen přidáme prolisovaný česnek a dáme libovolné množství ovesných vloček, osolíme, opepříme a povaříme, nakonec přidáme rozšlehané vajíčko a posypeme čerstvou petrželkou. Krok 3: Polévka je vynikající, má obrovské množství prospěšných látek, je vhodná i při dietách a zvýší naši obranyschopnost a zahřeje organismus.

Zveřejněno 27. 11. 2013

Poznámka autorky cammi

- je možné dát si i jinou zeleninu, nejlepší je však kořenová a doporučuji NEVYNECHAT tu kapustu, ta tam dělá to hlavní, navíc je polévka bez mouky, bez jíšky a je přitom super hustá (záleží samozřejmě na množství zeleniny), navíc, místo klasického oleje je olej olivový, což je zdravé

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Super zdravá polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6yRR

Další recepty

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Super zdravá polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6yRR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Danca Danca 31. 5. 2015 08:45
Výtečná polévka! Vařívám podobnou, ale bez vejce, spíš na způsob bramboračky. Tentokrát jsem vyzkoušela tuhle, a jsem taky moooc spokojená. Zeleninu jsem ladila spíše do "itálie" a opravdu jsem si pochutnali:-!:-p:yes:
Přidávám fotky a uděluji bod:yes:;-)

Majka8 28. 11. 2013 01:03
cammi:Tuhle polívku taky vařím,orestuju na másle zeleninu a ovesné vločky,pak zaliju vodou a pro lepší chuť dám zeleninový gel bez glutamátu,no a co...Pohlreich nepřítel všech dochucovadel tyhle používá taky.

casino 27. 11. 2013 23:23
cammi:
"jde jen o to, že místo vodou se to zalije ještě vývarem..."
Už chápu, proč někteří nechápou ženskou logiku... Jdu spát:-))

cammi 27. 11. 2013 22:21
zuzun:Ano, přesně tak, jde jen o to, že místo vodou se to zalije ještě vývarem...

cammi 27. 11. 2013 22:20
Bibinka:Jde to, ale jelikož je to super zdravá a já nesmím máslo, dělám to na zdravém olivovém oleji, toť má zkušenost

cammi 27. 11. 2013 22:19
casino: děkuji za dotaz, jelikož si dělám zeleninový vývar domácí, jsem tak naučená a chutná mi to prostě víc, jde to i bez něj, to netvrdím

cammi 27. 11. 2013 22:17
Bibinka: Moc děkuji.

cammi 27. 11. 2013 22:16
alena.kyp: Samozřejmě je myšleno domácí zeleninový vývar, já osobně nikdy kostku nedávám, to by mě ani nenapadlo, takže pro ty, kteří se budou dále ptát, vývar si dělám domácí, kdybych myslela kostku, napíši do receptu kostka nebo bujón apod.

zuzun 27. 11. 2013 21:12
Ten vyvar je asi na zvyrazneni chuti...drive jsem ho taky pouzivala, ale ted moje tukozroutske polivky nemaji ani olej/maslo ani mouku, neni to treba. Zeleninu pekne do mekka, sul, kmin, koreni, a je dobra. Nebo mam stesti, ze me chutna vsechna zelenina, i jen uvarena v osolene vode:-p

tejaja tejaja 27. 11. 2013 15:18
Nechápem, načo ten zeleninový vývar? Veď ak varím zeleninu, tak sa ten vývar urobí sám, nie? ;-)

Bibinka Bibinka 27. 11. 2013 15:03
casino:Casino správně, taky tu zeleninku i ty vločky nejprve orestuji na másle, sádle, nebo oleji a polévka má ještě větší grády:yes:

casino 27. 11. 2013 14:55
A pročpa ten zeleninový vývar, he?
Zajisté neuškodí..., kdo ale vařívá podobnou políffku tak ví, že kvůli chuti to není nutné. A když se ještě ta kořenovka dopředu orestuje, tak pak je to teprve to pravé a ne jen zdravé:-))

Bibinka Bibinka 27. 11. 2013 14:44
Cammi, vítám tě v naší Topkové rodině jako novou a přeji ti, aby se ti tu líbilo;-):-K
Takovou polévku dělávám velmi často a s více druhy zeleniny pokud je doma, moc nám chutná, obměňuji jí co se týká zeleniny a říkám jí "Vločková polévka" a takových je tu víc.;-) Máš 2.bod:yes:

Lukáš 27. 11. 2013 14:15
alena.kyp:Autorka někde píše, že dělá bujon z kostky:-?Podle sebe soudím tebe, ne?

alena.kyp alena.kyp 27. 11. 2013 13:44
Když dáš zeleninový vývar, patrně z kostky, tak asi tak super zdravá nebude;-) http://www.stream.cz/nejnovejsi/adost/10000618-dob...

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravé polévky, zdravá polévka, zdravé zeleninové polévky, stream česnekova polévka, zdravá zeleninová polévka, recepty na zdravé polévky, zdrave polivky, recepty zdravé polévky, stream.cz recepty, polevka na ztravi, super zeleninová polévka, zdravá polévka s, zdravá zelená polevka, tukozroutske koreni, jsou zeleninove polevky zdrave, zdravá čočková polévka pohlreich, super zdrava zelenina, cibule je zdrava naco, stream cz recepty pórková polévka rychlá, zdrave polevky recept

Suroviny:
olej olivový, cibule, vývar zeleninový, mrkev, celer, petržel, rajče, kapusta růžičková, česnek, sůl, pepř, vločky ovesné, vejce, petrželka

Přidat fotografie receptu