Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu yassa

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

amalia amalia

Snadný

Doba přípravy 95 min Doba přípravy: 95 min

95 min (95 min příprava)

Suroviny

Porce: 2 - 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 707 kJ /
1 364 kcal
Bílkoviny79,96 g
Tuky37,70 g
Vláknina47,56 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 119 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy153,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu scedíme a pokrájame na polcentimetrové kocky. Krok 2: Vložíme do marinády pripravenej z 1 pl olivového oleja, horčice a limetkovej šťavy. Krok 3: Cibuľu pokrájame nadrobno, v inej mištičke zmiešame s 1 pl oleja a obe misky dáme na 1 hodinu do chladu. Papriku a paradajku pokrájame na malé kúsky. Krok 4: Z čili papričky vyberieme semienka a krátko ich opečieme na panvici s 1 pl oleja. Pridáme cibuľu aj s marinádou, chvíľu restujeme a keď cibuľa spriesvitnie, pridáme pokrájanú papriku a paradajku, premiešame, vložíme marinované tofu a posekanú petržlenovú vňať. Krok 5: Dusíme asi 15 minút prikryté pokrievkou na miernom plameni, občas premiešame a v prípade potreby podlejeme trochou vody. Krok 6: Medzitým pripravíme quinou alebo inú obilninu. Nasypala som quinou do väčšieho množstva vriacej vody, povarila 10 minút a scedila. Krok 7: Pre mäsožravcov:
k tofu yassa môžete pridať obľúbené mäso pokrájané na kocky a opečené ako minútka.

Zveřejněno 9. 1. 2015

Poznámka autorky amalia

Toto pikantné jedlo som jedla u senegalskej rodiny vo Francúzsku. Oni ho najčastejšie pripravujú s kuracím mäsom, ale aj ako vegetariánske.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu yassa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WlWo

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tofu yassa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WlWo

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Tak nějak se mi sbíhají sliny - ráda vyzkouším!:-K

Amálka, tvoj zaujímavý a netradičný recept som si uložila. Vďaka.:yes:

Tofu už jsem dlouho nedělala, ukládám na vyzkoušení, vypadá to dobře :-p

Tématické fráze:
bulgur s tofu, čili tofu recept, tofu recepty, bulgur s tifu, tofu cili recept, bulgur tofu, cili tofu, netradičný borůvkový koláč, palačinky z bulguru

Suroviny:
tofu natural, quinoa, limetka, cibule červená, hořčice dijonská, olej olivový extra virgin, rajče, paprika čerstvá zelená, chilli paprika čerstvá, petrželka, sůl mořská

Přidat fotografie receptu