Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 592 kJ / 620 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,67 g |
| Tuky | 4,48 g |
| Vláknina | 18,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 3,45 g |
| Sacharidy | 95,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Suchou rýži osmahneme na dvou lžících olivového oleje, pak přidáme dvojnásobné množství vody, co je rýže, osolíme a přivedeme k varu. Zmírníme plamen, rýži zakryjeme pokličkou a za občasného míchání vaříme, až bude na skus.
Krok 2: Mezi tím na troše oleje zpěníme bílou část jarní cibulky, pak přidáme nastrouhaného šmakouna. Když se opeče, tak i sušená rajčata, tuňáka, ze kterého jsme slili tekutinu, a na plátky pokrájený česnek. Dochutíme tymiánem. Krátce osmahneme a odstavíme (udržujeme v teple).
Krok 3: Do hotové rýže vmícháme směs šmakouna a kukuřičná zrna, podle potřeby přidáme trochu horkého zeleninového vývaru a osolíme.
Krok 4: Úplně nakonec zasypeme petrželkou a vmícháme máslo. Opatrně zamícháme, až se se směs krásně spojí.
Podáváme posypané parmazánem.
Podáváme posypané parmazánem.
Zveřejněno 14. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňákové rizoto se šmakounem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vk9L
Moje poznámka
Tuňákové rizoto se šmakounem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vk9L
Nejnovější recepty
Zapečený tvaroh
Přidáno před 10 hodinami
Ryba pečená s bylinkami
Přidáno před 11 hodinami
Zelní šneci z remosky
Přidáno před 13 hodinami
Kynutý jihočeský zelňák
Přidáno před 14 hodinami
Cuketová nádivka a rajčatová salsa
Přidáno před 14 hodinami
Quiche s houbami
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Neregistrovaný před 5 minutami
Kedlubnová polévka s mrkví a novými brambory
Neregistrovaný před 22 minutami
Kapustová sekaná
Neregistrovaný před 42 minutami
Zapečená zelenina s bramborem (bez tuku)
Neregistrovaný před 47 minutami
Šunkové rolky s ementálem a česnekovou náplní
Neregistrovaný před 1 hodinou
Nadýchaný piškotový korpus
Neregistrovaný před 2 hodinami
Bůček na bramborách
Neregistrovaný před 3 hodinami
Žampionový krém
Neregistrovaný před 4 hodinami
Chleba
Neregistrovaný před 4 hodinami
Hamburger se slaninovým džemem
Neregistrovaný před 4 hodinami
Tématické fráze:
recepty z tunáka v oleji,
rizoto s tunakem do trouby,
šmakoun recepty,
rizoto z tuňáka,
vaříme ze šmakouna,
recept na rizoto z tunaka,
recepty se šmakounem,
rizoto cuketa tunak rajce,
rýže s tunakem,
recepty ze šmakouna,
vaříme se šmakounem,
rizoto se šmakounem
Suroviny:
rýže,
šmakoun,
tuňák v konzervě,
rajče sušené,
kukuřice,
hrášek sterilovaný,
cibulka jarní,
česnek,
nať petrželová,
vývar zeleninový,
olej olivový,
parmazán,
pepř,
sůl,
tymián,
máslo
Komentáře (3)