Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Slané koláčky jsou plné zdravé čočky a brokolice. K nim připravíme také zeleninové ragú s rajčaty a bazalkou. Toto plnohodnotné jídlo je skvělou lehkou večeří nebo svačinou v teplých letních dnech.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 023 kJ / 484 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 27,14 g |
Tuky | 20,74 g |
Vláknina | 21,69 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sodík | 59 mg |
Sůl | 0,09 g |
Sacharidy | 36,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 26. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Moje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Nejnovější recepty
Zapečené plněné kaiserky
Přidáno před 7 hodinami
Avokádový krém s kešu ořechy
Přidáno před 8 hodinami
Těstovinový salát s ricottou a grilovaným masem
Přidáno před 11 hodinami
Kroupy s opečenou jitrničkou
Přidáno před 11 hodinami
Pečená kuřecí stehýnka s kroupovým zelím
Přidáno před 11 hodinami
Vepřové plátky plněné prejtem
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Suchej únor v podání hvězd: Heidi Janků, Hanka Kynychová i Monika Absolonová prozradily, zda vydrží bez alkoholu
Zapečený jitrnicový prejt snadno připravíte i doma: Krásně voní majoránkou a česnekem a vynikající je s bramborem
Večeře za pár korun: Přichystejte si knedlíky s vejci a hlívou, pečené brambory s tvarohem nebo třeba langoše
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťáva k masu
Neregistrovaný před 18 minutami
Jablkovo - ořechový koláč s čokoládou
Neregistrovaný před 1 hodinou
Propolisová tinktůra-všelék
Neregistrovaný před 1 hodinou
Rajská omáčka
Laelenka před 1 hodinou
Škvarkové placky
Neregistrovaný před 2 hodinami
Hovězí krk Stroganov
Neregistrovaný před 2 hodinami
"Hříbkajda" (hříbková omáčka)
Neregistrovaný před 2 hodinami
Kuřecí nudličky v omáčce s hráškem
Neregistrovaný před 2 hodinami
Bezlepková bábovka
Wizulle před 2 hodinami
Nepečený tvarohový dort s ovocem
Neregistrovaný před 2 hodinami
Tématické fráze:
pečení s chia semínky,
recepty s chia seminky,
brokolicové placky s s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
recept na brokolicové placky s ricottou,
brokolicové karbanátky s ricotty,
bochanky ze cotage chia seminky,
rajčatové ragů,bulgur,
brokolicové placky s ricotou,
vaření s chia semínky,
recepty se semínky,
karbanátky s ricottou,
recepty s množstvim soli
Suroviny:
čočka,
brokolice,
sýr ricotta,
semínka chia,
sůl,
parmazán,
voda,
rajče,
olej olivový,
cibule šalotka,
česnek,
protlak rajčatový,
voda,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (3)