Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohanka na kari s tofu a pórkem

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

tejaja tejaja

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Pohanka na kari s tofu a pórkem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 959 kJ /
1 424 kcal
Bílkoviny64,78 g
Tuky33,28 g
Vláknina35,98 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 902 mg
Sůl2,12 g
Sacharidy198,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Krok 2: Na oleji orestujeme na kolieska narezaný pór. Pridáme kari, na kocky nakrájané tofu, sójovú omáčku a sezamové semienka. Premiešame a spolu restujeme 5 minút. Krok 3: Potom vmiešame pohánku a chvíľu spolu restujeme, len aby sa pohánka prehriala. Krok 4: Podávame so zeleninovým šalátom.

Zveřejněno 18. 3. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (42× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka na kari s tofu a pórkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AlKO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka na kari s tofu a pórkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AlKO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Kristyna97 23. 3. 2016 14:57
Potřebovala jsem zužitkovat lahůdkové tofu v lednici, dnes jsem dělala na oběd, jednoduché, rychlé a dobré. :yes:

tejaja tejaja 19. 3. 2016 18:43
Pajaja::-) Ak kúpiš mechanicky lúpanú pohánku, tak tá má trocha zvláštnu vôňu. Ale skús termicky lúpanú, teda tmavú, a tá nemá nijakú negatívnu vôňu. Vyskúšaj. ;-)

popoluska340 popoluska340 19. 3. 2016 15:14
Pajaja skus spravit s Psenom-jahly.To by tiez mohlo byt mnamkove.

Pajaja 19. 3. 2016 11:58
Krásně to vypadá! :yes: A určitě to bude i dietní. Škoda, že s pohankou si nerozumím. Přesněji - nevoní mi. Ale mohla bych tuhle skvělou kombinaci nahradit něčím jiným. Líbilo by se mi i s rýží. :-):yes:+1

tejaja tejaja 19. 3. 2016 08:45
Ďakujem za milé komentáre.;-)

spagetka spagetka 19. 3. 2016 01:19
:yes:

head chef head chef 18. 3. 2016 21:17
To vypadá dokonale a zdravě. Určitě vyzkouším :-)

Masula Masula 18. 3. 2016 17:52
Super :yes::-O:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 18. 3. 2016 16:47
Hmm, to se mi moc líbí :-):yes:

tejaja tejaja 18. 3. 2016 15:05
Johanka128: Janka, áno, nie lámanka, ale tobolky.;-)

Johanka128 Johanka128 18. 3. 2016 09:19
To se mi moc líbí, to by mohlo být dobré:-)Předpokládám, že je to pohanka kroupa, ne lámanka?:-p

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohanka na kari, tofu s pórkem, pohanka s kari, tofu na kari, recepty z pohanky, pohanka kari, recept tofu s kari, pohanka na porku, recepty z tofu, pohanka recepty, kari pohanka, kari z tofu, kari - pohanka, tofu kari

Suroviny:
pohanka, tofu bílé, pórek, koření kari, omáčka sojová, semínka sezamová, olej

Přidat fotografie receptu