Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrna na kari se špenátem

Name: Cizrna na kari se špenátem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g uvařené cizrny; 1/2 cibule; 1 bramboru; 1 mrkev; 2 hrsti špenátových listů; lžíci (přepuštěného) másla; 1 lžíci rýžové mouky (nemusí být); 1/2 lžičky kari koření; 1/2 lžičky kurkumy; 1/2 lžičky garam masaly; 2 lžíce citronové šťávy; 300 ml studené vody; sůl

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Lucie_1986

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 683 kJ / 641 kcal
Bílkoviny	33,63 g
Tuky	9,71 g
Vláknina	57,88 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	71 mg
Sůl	0,13 g
Sacharidy	76,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve na pánvi rozpustíme máslo a dosklovita na něm orestujeme nakrájenou cibuli. Krok 2: Přidáme kari koření, kurkumu a masalu. Po minutě zarestujeme lžíci rýžové mouky a přilijeme vodu. Mícháme metličkou a přivedeme k varu. Osolíme, přidáme na plátky nakrájenou mrkev a brambory a vaříme do změknutí. Krok 3: Poté už jen přisypeme uvařenou cizrnu, aby se prohřála, a lístky špenátu. Přilijeme citronovou šťávu a podáváme.

Nejprve na pánvi rozpustíme máslo a dosklovita na něm orestujeme nakrájenou cibuli.
Přidáme kari koření, kurkumu a masalu. Po minutě zarestujeme lžíci rýžové mouky a přilijeme vodu. Mícháme metličkou a přivedeme k varu. Osolíme, přidáme na plátky nakrájenou mrkev a brambory a vaříme do změknutí.
Poté už jen přisypeme uvařenou cizrnu, aby se prohřála, a lístky špenátu. Přilijeme citronovou šťávu a podáváme.

Zveřejněno 16. 6. 2016

Poznámka autorky Lucie_1986

muj-styl.blogspot.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Cizrna na kari se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2NyK

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Žampionové kari se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 30 min

Kedlubnové kari

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris

Cizrna na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

annapraha 60 min

Dýňové kari s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuciePe 30 min

Lilkovo-mrkvové kari s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Angel 666

Zobrazit více

Brokolicové karbanátky - pečené

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie_1986 50 min

Zapečený bulgur s masem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie_1986 50 min

Ragú z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lucie_1986

Vločkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucie_1986

Tvarohové lívance ze špaldové mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie_1986

Zdravá marmeláda s agarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lucie_1986

Zobrazit více

Luštěniny
Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Cizrna

Oběd
Večeře
Slané chutě
Restování
Vaření
Zelenina
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Recepty do 20 minut
Bezlepkové recepty
Běžný den

Moje poznámka

Cizrna na kari se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2NyK

Náhodný recept

Kyselé zelí (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vánoční stromečky

Přidáno před 50 minutami

Tvarohové linecké koláčky

Přidáno před 1 hodinou

Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.

Přidáno před 4 hodinami

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem Videorecept

Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem

Přidáno před 4 hodinami

Ovocný Pavlova dort

Přidáno před 13 hodinami

Srnčí hřbet od Mazláka

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Luxusní štědrovečerní večeře pro zdravý spánek

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Jak připravit linecké? Aby bylo těsto tvárné a cukroví pak krásně křehké, nejdůležitější se vybrat tu správnou mouku

Desatero nejčastějších otázek a odpovědí na téma grilování. Jak a na čem grilovat, různé způsoby grilování Hodnocení 34×

Desatero nejčastějších otázek a odpovědí na téma grilování. Jak a na čem grilovat, různé způsoby grilování

Britský král Karel III. slaví narozeniny: Manželka ho nutí obědvat, přesto polední jídlo odbývá a kuchaři musí využívat zbytky

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Clafoutis, francouzský moučník s třešněmi: Báječná dobrota je doplněná cukrovou závějí Hodnocení 10×

Clafoutis, francouzský moučník s třešněmi: Báječná dobrota je doplněná cukrovou závějí

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Masové koule v kari omáčce

ricci před 25 minutami

Báječná jatýrka na slanině

Kava 2 před 28 minutami

Vepřová plec po Bakoňsku

mamina58 před 1 hodinou

Jablková buchta s čokoládou

Noumik před 15 hodinami

Peřinková buchta s pudinkem Videorecept

Juliekohoutova před 17 hodinami

Kuře pečené v máslové marinádě Videorecept

Kuře pečené v máslové marinádě

Adaas před 17 hodinami

Tématické fráze:
cizrnové kari se špenátem, cizrna recepty, cizrnovekari se špenátem, cizrna recepty na kari, cizrna na kari, recepty z cizrny, cizrnové kari se se špenátem, cizrna recept, cizrna recepty a na kari, recept z cizrny, pasta e fave, cizrnové kari s bataty a špenátem, kari z cirny se špenátem

Suroviny:
cizrna, cibule, brambory, mrkev, špenátové listy, máslo, mouka rýžová, koření kari, kurkuma, koření garam masala, šťáva citronová, voda, sůl

Cizrna na kari se špenátem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lucie_1986

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno