Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Bulgur s grilovanou zeleninou

Bulgur s grilovanou zeleninou je ideální volbou pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento recept kombinuje výživný bulgur, který je bohatý na vlákninu a bílkoviny, s pestrou směsí čerstvé grilované zeleniny, která dodá pokrmu svěžest a barevnost.

Hodnocení receptu je 4,7 (9×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Mama v kuchyni Mama v kuchyni

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Bulgur s grilovanou zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

1 hrnek - 250 ml

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 718 kJ /
1 367 kcal
Bílkoviny52,36 g
Tuky18,62 g
Vláknina42,00 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 641 mg
Sůl1,42 g
Sacharidy226,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu nakrájenou na kostičky dejte do pekáčku a pokud budete k jídlu připravovat i maso, můžete přidat i to. Osolte a okořeňte, podlijte malým množstvím vody (řekněme tak do výšky 2 mm) a pekáček šoupněte na střední grilovací stupeň do trouby. Nechte ho tam přibližně půl hodinky - dokud se povrch neopeče a nezačne zlátnout. Krok 2: Mezitím si připravte bulgur dle návodu na obalu. Existuje více variant, některý se vaří, některý už předvařený je, proto se řiďte právě oním postupem z etikety. Krok 3: Hotový slijte od případné přebytečné vody, smíchejte s grilovanou zeleninou včetně výpeku a postavte na sporák. Rozklepněte dvě vejce, pořádně promíchejte a krátce provařte. Bulgur díky tomu krásné zvláční.

Jak správně vařit bulgur - oblíbené recepty

Zveřejněno 21. 6. 2016

Poznámka autorky Mama v kuchyni

Jednodušší už to fakt být nemůže. Ze zeleniny jsem použila cherry rajčátka, dýni, cuketu a červenou papriku Místo bylinek jsem použila směs Fit Koření, složené z: oregana, tymiánu, bazalky, medvěďáku, kmínu a libečku.

Tento a další mé recepty nejen pro děti najdete na http://www.mamavkuchyni.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (33× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s grilovanou zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/roJE

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s grilovanou zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/roJE

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Lucie1001 9. 3. 2024 12:20
Moc nám chutnalo a ráda se k tomuto receptu budu vracet. Zeleninu jsem nedělala na vodě, ale promichala se lžičkou oleje a také nedávala vejce. Maso jsem šoupla na gril.

JanaDorazinova JanaDorazinova 22. 6. 2016 22:19
<3:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recept bulgur se zeleninou, bulgur recepty, bulgur se zeleninou, bulgur top recepty, recepty z bulguru, top recepty bulgur, grilovana zelenina s bulgurem, fit recepty bulgur, bulgur recept, salát z bulguru a grilované zeleniny, bulgur recepty se zeleninou, bylinkový bulgur, grilování zeleniny, bulgur s grilovanou paprikou, recepty s bulgurem, top recept bulgur, jednoduche recepty bulgur, bulgur s cibulkou -predvareny, s grilovanou zeleninou, s rilovanou zeleninou

Suroviny:
bulgur, zelenina, vejce, bylinky sušené, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu