Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 647 kJ / 1 828 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,55 g |
| Tuky | 40,35 g |
| Vláknina | 175,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 169,15 g |
Postup přípravy
V pánvi zahřejeme olej, přidáme koření, necháme rozvonět a zalijeme připravenou rajčatovou směsí. Krok 2: Přivedeme k varu, přilijeme kokosové mléko, vhodíme hrst čočky a očištěnou, na malé růžičky rozebranou, brokolici. Vaříme do změknutí čočky. Trvá to cca 10 minut. Krok 3: Na závěr přidáme propláchnutou cizrnu a špenát, dochutíme solí a necháme přejít varem. Zakápneme citronem a posypeme semínky a ořechy.
Zveřejněno 23. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Nejnovější recepty
Vánoční stromečky
Přidáno před 19 minutami
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 3 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 4 hodinami
Ovocný Pavlova dort
Přidáno před 12 hodinami
Srnčí hřbet od Mazláka
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 1 hodinou
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 14 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 15 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 15 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 16 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 16 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 17 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
Adaas před 17 hodinami
Hráškový krém
Bibi11 před 17 hodinami
Kuřecí nudlová polévka
Otazoubek před 18 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
brokolice s cizrnou,
brokolice s cizrnou,
cizrna s brokolicí,
cizrna brokolice,
cizrna s hokaido v kari fresh,
cizrna s bokolicí,
recept brokolice s cizrnu,
cizrnové kari s baby špenátem,
cizrna na kari se špenátem,
cizrnové těstoviny s brokolicí,
rajčata se špenátem a cizrnou,
cizrna se špenátem,
cizrnové kari s pórkem a žampióny,
cizrnove placky s brokolici,
cizrna na kari,
cizrnové kari,
cizrna a brokolice karí,
cizrna,rajcata,spenat,
cizrnové kari s porkem a cuketou
Suroviny:
cizrna,
špenát baby,
cibule,
česnek,
rajče,
čočka červená,
brokolice,
mléko kokosové,
zázvor čerstvý,
římský kmín mletý,
kurkuma,
koriandr sušený,
vločky chilli,
semínka sezamová,
šťáva citronová,
olej,
sůl
Komentáře (6)