Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Hruška se zmrzlinou
Přidáno před 2 hodinami
Sýrová roláda
Přidáno před 3 hodinami
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno před 3 hodinami
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 5 hodinami
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 8 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční karamelový likér
Miru63 před 1 hodinou
Švestkové kostky
Noumik před 2 hodinami
Hrášková polévka - jednoduše
[email protected] před 3 hodinami
Karamelový likér - latté
Merylas před 4 hodinami
Jablkový závin
Lucy27 před 5 hodinami
Maminčina vánoční rybí polévka
slunicko.rk před 6 hodinami
Moji utopenci
marky79 před 7 hodinami
Pudinkové cukroví
adela. před 7 hodinami
Kokosové strojkové cukroví
adela. před 7 hodinami
Sachr cukroví
adela. před 7 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)