Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Salát z rukoly a pomeranče

Osvěžující rukolový salát s pomerančem přijde vhod nejen jako lehká večeře, ale také jako příloha ke grilovanému masu. Je jen na vás co do salátu přidáte za zeleninu. Nesmí samozřejmě chybět opražená slunečnicová semínka.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Kocmax Kocmax

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Salát z rukoly a pomeranče, Salát z rukoly a pomeranče
Salát z rukoly a pomeranče
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie907 kJ /
217 kcal
Bílkoviny6,59 g
Tuky14,42 g
Vláknina6,76 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 66 mg
Sůl0,06 g
Sacharidy11,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rukolu omyjeme, rajče nakrájíme. Krok 2: Pomeranč oloupeme a nakrájíme na kostičky. Krok 3: Zakápneme čtyřmi kapkami olivového oleje, osolíme. Salát promícháme. Krok 4: Semínka opražíme nasucho na pánvi do světle hnědé barvy. Horká semínka nasypeme na salát a znovu vše promícháme.

TIP: Rukola v naší kuchyni

Zveřejněno 17. 11. 2017

Poznámka autorky Kocmax

Do salátu můžeme přidat i okurku, ledový salát, polníček nebo třeba kousek papriky. Na fotce je v tomto případě v salátu kousek ledového salátu a kousek okurky.

https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Salát z rukoly a pomeranče

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MqYR

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Salát z rukoly a pomeranče

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MqYR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Marie Svarcova Marie Svarcova 5. 1. 2024 09:38
:-)<3:yes::yes: saláty máme moc rádi, dobrý recet se mi líbí :-K

jemmy 18. 11. 2017 18:29
<3Moc dobry salat,delam podobne:-K:yes:

Eja57 Eja57 18. 11. 2017 10:54
Na té fotce je ještě něco co není v receptu - okurka? mlaďoučká cuketka? a ještě vidím lístek nějakého salátu...
Dělám něco podobného, pomeranč, rukola, trocha lupení - třeba římský salát, pár kapek oliváče a pár kapek balzamické redukce, lehce promíchat a hned podávat, moc dobré.

Kocmax Kocmax 18. 11. 2017 14:28
Eja57: Pravda, na téhle fotce je kousek okurky a kousek zbylého ledového salátu. Dopíšu do receptu, aby to nikoho nemátlo. Díky za upozornění.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
rukola s pomerančem, salát z rukoly a pomeranče, salát s rukolou, ledový salát s rukolou, salat z rukoly a polnicku s pomerancem, salát z pomela, ledový salát s rukolou top recepty, salát z rukoly s pomerančem, rukola s pomeranči, salat z rukoly a římského salátu, příprava rukoly, příprava rukoli, salat s rukolou a pomeranče, rukola salat pomeranc, jak se dělá salát z rukoly, salat z polnicku s pomerancem, rukola příprava, příprava rucoly, polnicek rukola pomeranc salát, salát z rukoly s s pomerančem

Suroviny:
rukola, pomeranče, rajče, olej olivový, semínka slunečnicová, sůl, okurka čerstvá, salát ledový, polníček, paprika

Přidat fotografie receptu