Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Fitness vánoční marokánky
Vánoční cukroví nemusí být jen o cukru a tuku. Tyto fitness vánoční marokánky jsou plné oříšků, sušeného ovoce a místo cukru obsahují přírodní sladidla, takže skvěle padnou i do zdravějšího jídelníčku.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 kusů
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 104 kJ / 3 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,72 g |
| Tuky | 140,23 g |
| Vláknina | 46,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 391,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky. Až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy. Přidáme med a až se rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi.
Krok 2: Pomocí vlhkých rukou tvoříme na pečicím papíru malá kolečka, Pečeme na 180 °C 20 minut.
Krok 3: Po vychladnutí rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, která je hladká. Je to ta, která ležela na pečicím papíru. Dáme ztuhnout do lednice a tam je i uložíme.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Moje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Nejnovější recepty
Zapečený tvaroh
Přidáno před 4 hodinami
Ryba pečená s bylinkami
Přidáno před 5 hodinami
Zelní šneci z remosky
Přidáno před 7 hodinami
Kynutý jihočeský zelňák
Přidáno před 8 hodinami
Cuketová nádivka a rajčatová salsa
Přidáno před 8 hodinami
Quiche s houbami
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
Neregistrovaný před 4 minutami
Buchta s mákem a drobenkou
Neregistrovaný před 6 minutami
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 9 minutami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Neregistrovaný před 12 minutami
Nadýchaný hrnečkový perník
Neregistrovaný před 17 minutami
Bezkonkurenční lučina, dělaná doma
Neregistrovaný před 25 minutami
Jogurtová bábovka II
Neregistrovaný před 40 minutami
Jednoduchý bramborový guláš s fazolemi
Neregistrovaný před 41 minutami
Zapečené brambory s brokolicí a kuřecím masem
Neregistrovaný před 49 minutami
Hrachová polévka
Neregistrovaný před 58 minutami
Tématické fráze:
marokánky recept,
nejlepší marokánky fitness,
fitness marokánky z ovesných vloček,
vánoční cukroví recepty s fotkou marokánky,
fittnes marokánky,
fittnes recepty marokánky,
marokanky fit recepty,
fitnes cukroví marokánky,
makové marokánky,
fitnes recepty vánoční,
recept marokanky,
fitness markokanky,
jemné marokánky recept,
vánoční cukroví s kokosovým olejem recepty,
marokánky s kokosovým olejem,
fitness matokanky
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mandle,
ořechy vlašské,
ořechy lískové,
meruňky sušené,
datle,
med,
olej řepkový,
voda,
čokoláda hořká,
olej kokosový
Komentáře (1)