Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky

Name: Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: ¼ ledového salátu; 1 střední mrkev; ½ červené papriky; 1 mandarinka; hrst naklíčené rukoly; 1 lžíce slunečnicových semínek; ½ lžičky cukru; citronová šťáva a olivový olej na zakápnutí; špetka soli

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky, Salát s naklíčenou rucolou a slunečnicovými semínky — Salát s naklíčenou rucolou a slunečnicovými semínky

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

¼ ledového salátu

1 1 střední mrkev

½ červené papriky

1 1 mandarinka

hrst hrst naklíčené rukoly

1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek

½ l žičky žičky cukru

citronová šťáva a olivový olej na zakápnutí

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	395 kJ / 94 kcal
Bílkoviny	1,93 g
Tuky	6,85 g
Vláknina	2,35 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	53 mg
Sůl	0,13 g
Sacharidy	5,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme. Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme. Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.

Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 3. 2018

Poznámka autorky Kocmax

https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q0jD

Salát z červeného zelí se slunečnicovými semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 15 min

Salát z naklíčené sóji

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 10 min

Ledový salát s naklíčenou čočkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jajine

Kuřecí proužky se slunečnicovým semínkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 45 min

Paté ze slunečnicových semínek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucasinka

McKarboš se slunečnicovým semínkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Colombo65 1485 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Hráškové pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kocmax 15 min

Hovězí guláš v pomalém hrnci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 650 min

Salát z bílé ředkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 10 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Citrusy
Zelenina
Recepty do 20 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q0jD

Náhodný recept

Marinované vepřové maso v omáčce z vybrané zeleniny a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Povidlová bábovka s kokosem

Přidáno před 2 hodinami

Quinoa salát s kadeřávkem

Přidáno před 3 hodinami

Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy Videorecept

Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 9 hodinami

Čočková polévka se zeleninou a bylinkami

Přidáno před 16 hodinami

Odpalované věnečky

Přidáno před 16 hodinami

Velikonoční mazanec s mandlemi

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Holka u plotny peče: Velikonoční svěceník z kynutého těsta voní vanilkou a citronem a je úžasně nadýchaný

Saturejka výborně chutná k masu a hodí se při vaření luštěnin. Aromatická bylinka je hlavní složkou koření čubrica Hodnocení 17×

Saturejka výborně chutná k masu a hodí se při vaření luštěnin. Aromatická bylinka je hlavní složkou koření čubrica

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak připravit salát z ledového salátu. Využijeme křehkost jeho svěžích listů Hodnocení 108×

Jak připravit salát z ledového salátu. Využijeme křehkost jeho svěžích listů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Nejnovější články

20 foto
Kynuté omelety podle babičky Boženky od cukráře Josefa Maršálka: Jsou krásně nadýchané a s džemem chutnají božsky

Holka u plotny peče: Velikonoční svěceník z kynutého těsta voní vanilkou a citronem a je úžasně nadýchaný

Jak na jaře vysadit jahody? Potřebují slunné stanoviště, správnou zálivku a přihnojování ve vhodnou chvíli

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí nudličky v pórku

Danoouch před 8 minutami

Cuketová polévka s kukuřicí

Danoouch před 9 minutami

Dobré bramborové knedlíky - podrobně Videorecept

Dobré bramborové knedlíky - podrobně

Toga71 před 10 minutami

Arašídové máslo

Iwanita před 26 minutami

Domácí chléb

sarkatuckova34 před 56 minutami

Jablková buchta s tvarohem

Verunkavh před 58 minutami

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou Videorecept

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou

Ewush před 3 hodinami

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

Akninah před 3 hodinami

Ovocný táč

Akninah před 3 hodinami

Hrnková buchta s tvarohem Videorecept

Hrnková buchta s tvarohem

Horejs před 3 hodinami

Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka, salat se slunečnice seminky, recept s naklíčenými semínky, salát z rukoly se slunečnicovými seminky

Suroviny:
salát ledový, mrkev, paprika čerstvá červená, mandarinky, rukola, semínka slunečnicová, cukr, šťáva citronová, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Vepřové na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

kleris1 55 min

Venkovské italské kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 60 min

Řezy den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Martina Kockova 60 min

Ovarová polévka s kapustou a knedlíčky z prejtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris

Domácí chléb bez hnětení Videorecept

Domácí chléb bez hnětení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

leosek 120 min

Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

20 foto Kynuté omelety podle babičky Boženky od cukráře Josefa Maršálka: Jsou krásně nadýchané a s džemem chutnají božsky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 foto
Kynuté omelety podle babičky Boženky od cukráře Josefa Maršálka: Jsou krásně nadýchané a s džemem chutnají božsky