Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus s cizrnou a rukolou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Karolina09 Karolina09

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 693 kJ /
1 600 kcal
Bílkoviny119,35 g
Tuky19,91 g
Vláknina99,17 g
Cholesterol 90 mg
Sodík 310 mg
Sůl0,59 g
Sacharidy186,17 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cizrnu uvařte v osolené vodě. Krok 2: Kuskus zalijte vroucím zeleninovým vývarem (vodou). Krok 3: Zchladlý kuskus promíchejte s citrónovou šťávou a olejem, osolte. Krok 4: Rajčátka nakrájejte na poloviny, okurku oloupejte, je-li nutné, případně odstraňte semínka. Krok 5: Zeleninu promíchejte s kuskusem a cizrnou. Dochuťte solí, citrónovou šťávou a olejem. Poklaďte tuňákem.

Zveřejněno 6. 7. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuskus s cizrnou a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yGZE

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuskus s cizrnou a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yGZE

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
cizrna s rukolou, kuskus s cizrnou a tuňákem

Suroviny:
kuskus, cizrna, vývar zeleninový, rukola, rajče cherry, okurka salátová, citron, olej olivový, sůl, tuňák

Přidat fotografie receptu