Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoová kaše s mákem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 558 kJ /
372 kcal
Bílkoviny11,18 g
Tuky17,10 g
Vláknina9,48 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 13 mg
Sůl0,03 g
Sacharidy38,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou nasypte do rendlíku, zalijte kokosovým mlékem, asi polovinou množství vody, přidejte mák, vanilku a začněte vařit. Vařte za občasného míchání 20 minut do změknutí. Podle potřeby podlijte vodou. Krok 2: Přidejte ovesné vločky a vařte ještě asi dvě minuty. Vločky kaši trochu zahustí. Krok 3: Ozdobte opečeným banánem

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Nevíte jak na karamelizovaný banán? Celý recept najdete na http://vareniste.cz/me-recepty/zdrave-snidane/quin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoová kaše s mákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pAnm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
quinoa, mléko kokosové, voda, mák mletý, lusk vanilkový, vločky ovesné jemné

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu