Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa s uzeným tofu, zeleninou a kešu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Michaela.Koc

Snadný

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 814 kJ /
434 kcal
Bílkoviny21,46 g
Tuky22,71 g
Vláknina9,00 g
Cholesterol 33 mg
Sodík 4 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy31,32 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou propláchneme pod vodou a vaříme ji ve vodě 1:2 do změknutí. Tofu nakrájíme na kostičky a orestujeme do zlatova. Po chvilce přidáme posekané kešu. Krok 2: Papriku nakrájíme na kostičky a přidáme ji k tofu. Nakonec přidáme hrášek a kukuřici. Hotovou quinou smícháme s tofu směsí. Krok 3: Nakonec přidáme posekané bylinky a dochutime dle chuti. Lehce zakápneme sojovkou a přidáme kešu máslo.

Zveřejněno 28. 6. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Kešu máslo je od R3ptile http://www. aktin.cz. Můžete ho vynechat. Nakonec jsem pokrm posypala lahůdkovým droždím, které se skvěle hodí, když není po ruce sýr.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoa s uzeným tofu, zeleninou a kešu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4Zpk

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Quinoa s uzeným tofu, zeleninou a kešu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4Zpk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
recepty z tofu se zeleninou, aktin tofu recepty

Suroviny:
quinoa, tofu uzené, paprika, hrášek mražený, kukuřice, oříšky kešu, ghee, sůl, pepř, koření chilli, česnek sušený, omáčka sojová, máslo, bazalka čerstvá

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu